¿Qué verduras comer en otoño son buenas para la desintoxicación y la belleza?

El otoño es una época para que el cuerpo se recupere. En este momento, si comes algunos alimentos que sean buenos para la desintoxicación y la belleza, será bueno para tu piel. Alimentos como el brócoli, los limones, la zanahoria, el tomate, la col, etc. son buenos ingredientes para la desintoxicación y la belleza en otoño. Además, estos alimentos también pueden desempeñar un papel en el blanqueamiento. Acaba de pasar el verano y la piel de muchas personas ya ha sido bautizada por el sol. Este período es el de recuperación, por lo que debes comer más de estos alimentos para desintoxicar y nutrir tu piel.

Brócoli El brócoli es un alimento con alto valor nutricional. Sus antioxidantes y vitamina C tienen un buen efecto protector sobre la piel. Todo el mundo sabe que la vitamina C tiene un efecto blanqueador, por lo que comer brócoli no solo puede blanquear la piel, sino también desintoxicarla y nutrirla. El brócoli también tiene efectos antienvejecimiento y anticancerígenos. Puede comer más brócoli en horarios normales. A la hora de comer brócoli lo mejor es blanquearlo en agua y comerlo frío. No agregue demasiado condimento ya que destruirá su valor nutricional. El brócoli es suave por sí solo y no requiere muchos ingredientes.

Tomate El tomate es un buen alimento protector solar y blanqueador. Si comes tomates durante todo el año, comprobarás que tu piel estará varios grados más blanca. Además, los tomates contienen licopeno, que tiene efectos antioxidantes y también es muy útil para las mujeres. Además, el licopeno contenido en los tomates puede reducir el riesgo de sufrir quemaduras solares, por lo que puedes comer más tomates en verano y otoño para evitar volver a sufrir quemaduras solares durante la etapa de reparación de la piel. Lo mejor es comer tomates maduros, no crudos.

Limón El limón contiene una gran cantidad de vc, que no solo puede blanquear la piel, sino que también promueve el metabolismo de la piel y ayuda a desintoxicarla. El limón también puede blanquear las manchas y suavizar las cutículas, haciendo que la piel luzca más suave. Los limones también pueden reducir la incidencia del cáncer de piel, por lo que puedes beber un vaso de jugo de limón todos los días en otoño, lo que no solo es bueno para la piel, sino que también previene el cáncer. Pero cabe señalar que aunque el sol no sea muy fuerte en otoño, hay que beberlo de todas formas por la noche para evitar que se oscurezca mientras lo bebes.