Publicidad del conocimiento de las ciencias oftálmicas.
Si utilizas el ordenador durante 6-8 horas, debes tomar un descanso cada 2-3 horas. Tome una taza de café, vaya al baño o simplemente aparte la vista de la computadora durante 10 a 15 minutos. El siguiente es mi discurso sobre la oftalmología de masas.
Promoción del conocimiento de la oftalmología de la ciencia popular 1 (1) Desarrollar buenos hábitos oculares.
①Postura correcta de lectura y escritura: la lectura y la escritura deben lograr "tres unos", es decir, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de más de un pie, la distancia entre el pecho y el escritorio debe debe ser de aproximadamente un puño y se debe sostener el bolígrafo. La distancia entre los dedos y la punta del bolígrafo debe ser de aproximadamente una pulgada.
② Utilice los ojos de forma intermitente y combine trabajo y descanso: después de leer y escribir; durante 40 minutos, descanse 10 minutos;
3 El entorno de lectura y escritura debe ser adecuado: lea y escriba con suficiente luz, y el escritorio y la silla utilizados para leer y escribir deben coincidir con su altura.
(2) Controlar y reducir el uso de productos electrónicos
① Usar productos electrónicos con fines no educativos, no más de 15 minutos por vez, no más de 1 hora por día;
② Utilice productos electrónicos con el fin de aprender, y descanse y relájese durante 10 minutos cada 30-40 minutos.
③ Cuanto más pequeño sea el niño, menos tiempo pasará; debería gastar usando productos electrónicos.
(3) Incrementar las actividades al aire libre
① Asegúrese de 2 horas de actividades al aire libre todos los días, lo que puede prevenir eficazmente la aparición de miopía y retrasar su progresión.
② Las actividades al aire libre deben realizarse al sol o con luz natural. Las actividades deportivas en interiores o nocturnas no son útiles para prevenir la miopía.
Promoción del conocimiento en Oftalmología 2 1. Los niños deberían tener su primera refracción dilatada alrededor de los tres años.
2. Las personas con diabetes deben hacerse controles oculares al menos cada seis meses.
Los niños menores de 3,8 años deben utilizar gafas adecuadas para prevenir la ambliopía si necesitan corrección de la visión.
4. El masajeador de miopía y el parche de miopía no son fiables para corregir la miopía.
Siempre que sientas que las cataratas están afectando tu calidad de vida, puedes plantearte la cirugía.
6. No se recomienda lavar los ojos con agua, como agua limpia, agua mineral, etc.
7. No se recomiendan las gotas para los ojos de Kobayashi.
8. Si utilizas el ordenador de forma continua durante 6-8 horas, tómate un descanso cada 2-3 horas. Tome una taza de café, vaya al baño o simplemente aparte la vista de la computadora durante 10 a 15 minutos.
9. La mejor forma de aliviar la fatiga ocular es descansar la vista.
10. La cirugía de doble párpado debe ser realizada por médicos calificados en hospitales regulares.
11. Después del nacimiento, el tamaño de los ojos sigue siendo básicamente el mismo, pero las orejas y la nariz siguen creciendo.
12. La mayoría de la gente piensa que las lágrimas son agua. De hecho, están compuestos de grasa, moco y agua. La capa exterior es grasa, la capa intermedia es agua y la capa interior es moco.
13. Sólo una de cada seis personas tiene los ojos oscuros completamente expuestos.
14. Las gafas para miopía no dan miedo.
15. Corregir la ambliopía lo antes posible.
16. Fumar aumenta el riesgo de sufrir cataratas y degeneración macular relacionada con la edad.
17. También es un error pensar que las lentes negras pueden proteger tus ojos de los rayos UV. Sin embargo, el color de las gafas de sol tiene poco impacto en el efecto de protección UV. A menos que las gafas de sol proporcionen una buena protección contra los rayos UV, el color de las lentes solo dilatará las pupilas, lo que hará que los globos oculares absorban más rayos UV, por lo que las gafas de sol de calidad inferior son perjudiciales para la salud.