¿Qué alimentos deberían comer menos los hombres? ¿Qué alimentos son más perjudiciales para la salud de los hombres?
Hay muchos tipos de alimentos en la vida, pero no todos los alimentos son saludables y seguros. Antes de comer, debes saber si puedes comerlos. Entonces, ¿qué alimentos deberían comer menos los hombres? ¿Qué alimentos son más perjudiciales para la salud de los hombres? Hay muchos alimentos que son más dañinos para los hombres. Aprendamos más sobre estos alimentos comunes y sus correspondientes peligros.
1. Alimentos que los hombres deberían comer menos
Primer lugar: carne grasa
Consecuencias: hacer que los hombres dejen de comer
Motivos: Rojo La carne (carne de res, tocino, salchichas, fiambres) impide que seas fuerte. Las grasas saturadas y el colesterol estrechan los vasos sanguíneos, incluidos los que llevan sangre a la zona sexual. El suministro de sangre al hermano pequeño es insuficiente durante las relaciones sexuales, lo que dificulta el clímax.
Medidas: Si quieres comer bien y levantar fuerza, ¡come unas ostras! Las ostras se conocen desde hace mucho tiempo como "productos del amor" y, de hecho, la ciencia ha demostrado esta afirmación tradicional. 2 o 3 ostras pueden satisfacer las necesidades de zinc del cuerpo a lo largo del día, y el zinc es una fuente importante de minerales que mantienen el funcionamiento normal del sistema reproductivo masculino. ¡El zinc hará que los hombres sean sexualmente activos!
Segundo lugar: Leche alta en grasa
Consecuencia: Susceptibilidad al cáncer de próstata
Causa: Hombres que consumen más de 600 mg de calcio al día a través de productos lácteos , En comparación con los hombres que consumían menos de 150 miligramos de calcio por día, ¡su riesgo de cáncer de próstata era un 32% mayor! El consumo diario de grandes cantidades de calcio a través de productos lácteos puede suprimir los niveles de vitamina D en la sangre. Además de ser un nutriente importante, la vitamina D también es una hormona que puede prevenir la proliferación de células tumorales del cáncer de próstata, previniendo así el cáncer de próstata.
Medidas: Prestar más atención a una dieta saludable, como comer menos carne, hacer ejercicio regularmente y comer más alimentos bajos en grasas, soja, verduras y frutas.
Tercer lugar: Soja
Consecuencias: Afectando las características sexuales masculinas y reduciendo el recuento de espermatozoides
Causa: La soja es un alimento que contiene propiedades estrogénicas Ingesta excesiva de soja. aumenta los niveles de estrógeno en el cuerpo, afectando así las características sexuales masculinas. Los investigadores creen que la soja contiene sustancias químicas que pueden "imitar" la función de la hormona femenina estradiol, lo que lleva a un menor recuento de espermatozoides.
Medidas: Sólo presta atención a la cantidad de comida consumida. Presta atención a lo "excesivo". Siempre que no consumas una gran cantidad todos los días, no será excesivo.
Cuarto lugar: Comida frita
Consecuencia: Reducción de la secreción de hormonas masculinas
Razón: Agregar hidrógeno al aceite vegetal puede convertir el aceite en un estado sólido. Lo que contiene son grasas trans. En términos de daño, las grasas trans son incluso más dañinas que las grasas saturadas. Las grasas trans se encuentran en las patatas fritas y otros alimentos fritos, galletas saladas y galletas saladas. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) afirma que los ácidos grasos trans pueden aumentar el "colesterol malo" del cuerpo y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Al mismo tiempo, los ácidos grasos trans también reducirán la secreción de hormonas masculinas, tendrán un impacto negativo en los espermatozoides e interrumpirán la reacción de los espermatozoides en el cuerpo.
Medidas: Comer menos
2. Precauciones al comer carne de cerdo
1. No comer carne demasiado cocida
No importa de qué tipo. Cuando se come carne, la gente siente que cuanto más se cueza, mejor. Como resultado, surgió la olla a presión. Úsela para guisar costillas de cerdo, etc. En solo diez minutos, incluso los huesos se ablandarán.
Sin embargo, a temperaturas de 200 °C a 300 °C, los aminoácidos, la creatina, los azúcares y los compuestos inofensivos de los alimentos cárnicos sufrirán reacciones químicas para formar grupos de aminas aromáticas, que se derivan de los alimentos. El grupo contiene 12 compuestos, 9 de los cuales son cancerígenos.
En la vida contemporánea, la contaminación industrial supone el 50% de los efectos cancerígenos en el cuerpo humano, mientras que la dieta supone el 35%. Anteriormente hemos subestimado el papel de las sustancias químicas tóxicas en los alimentos como causantes de cáncer. Hasta que se comprenda completamente el tema de los compuestos amino aromáticos, evite comer carne demasiado cocida. La mejor manera es cocinar la carne en un horno de microondas y luego verter el caldo que contiene muchos compuestos, para evitar el daño de los compuestos amino aromáticos al cuerpo humano.
2. No es aconsejable remojar la carne de cerdo en agua caliente.
Algunas personas suelen remojar la carne de cerdo fresca que compraron. Hacerlo hará que la carne pierda mucho. nutrientes.
El tejido muscular y el tejido adiposo del cerdo contienen una gran cantidad de proteínas, que se pueden dividir en miosina y miosina. El punto de congelación de la miosina es de 15°C a 16°C y es fácilmente soluble en agua.
Cuando se pone en remojo la carne de cerdo en agua caliente se perderá una gran cantidad de miosina. Al mismo tiempo, la miosina contiene ácidos orgánicos, ácido glutámico, sal sódica del ácido glutámico y otros ingredientes. Su pérdida afectará el sabor de la carne de cerdo. Por lo tanto, la carne de cerdo no se debe remojar en agua caliente, sino que se debe enjuagar rápidamente con agua fría y no se debe remojar durante mucho tiempo.
3. Evite comer carne de cerdo que haya muerto a causa de una enfermedad.
Existe una gran cantidad de bacterias en el tracto gastrointestinal de los cerdos, entre ellas Salmonella, Streptococcus, Staphylococcus, Proteus, etc. Cuando la resistencia del cuerpo enfermo del cerdo disminuye, estas bacterias ingresan a la circulación sanguínea a través de los vasos linfáticos, se multiplican en los órganos internos y el tejido muscular y producen toxinas. La carne de los cerdos enfermos sufre cambios cualitativos después de la muerte, la proteína se destruye y coagula y es extremadamente difícil cocinarla bien. Por lo tanto, las personas pueden infectarse con patógenos después de comer carne de cerdo muerta.
Si una persona come carne de cerdo infectada por Salmonella y muere a causa de la enfermedad, también puede infectarse por Salmonella y desarrollar gastroenteritis aguda, provocando vómitos, diarrea, dolor abdominal, fiebre alta y otras complicaciones si no se trata. con el tiempo, puede poner en peligro la vida. Por lo tanto, no debes comer carne de cerdo enferma.
4. Comer carne magra con moderación
Algunas personas piensan que comer carne grasa engordará. Comer carne magra no engorda y puede asegurar el aporte nutricional, por eso comen. Carne más magra. De hecho, comer más carne magra no necesariamente es bueno. El contenido de metionina en la carne magra es alto. La metionina se puede convertir en homocisteína bajo la catálisis de una determinada enzima. El exceso de homocisteína también puede causar aterosclerosis. Los experimentos con animales muestran que la homocisteína puede dañar directamente las células endoteliales de los animales y formar placas ateroscleróticas típicas. Por lo tanto, el consumo de carne magra debe hacerse con moderación, no más es mejor.
5. No comas soja ni carne de cerdo.
Tampoco puedes comer soja ni carne de cerdo. La carne de cerdo de soja es una enfermedad mortal causada por la cisticercosis porcina parasitaria en los cerdos. Si una persona come carne de cerdo de soja poco cocida, los gusanos císticos se convertirán en tenias anquilosadas en el intestino delgado humano. Los huevos se convierten en gusanos en los intestinos de los cerdos y luego ingresan al torrente sanguíneo a través de la pared intestinal y llegan a todas las partes del cuerpo. Se convertirán en cisticercos en los músculos o el cerebro, así que evite comer carne de cerdo con soya.
6. Evite comer tocino frito a altas temperaturas.
El tocino contiene nitrato. Después de freírlo, se producirá el carcinógeno nitrosopirrolidina. Por tanto, evite freír al comer pescado salado, tocino, salchichas, jamón y otros alimentos. La forma correcta de comerlos es cocinar bien el tocino, las salchichas, el jamón y otros alimentos para que las nitrosaminas se evaporen con el vapor de agua. Al mismo tiempo, es mejor agregar un poco de vinagre de arroz al cocinar alimentos salados y ahumados, porque el vinagre puede descomponer el nitrito y esterilizarlo.
7. No comas trozos de carne
Al comer, debería ser fácil eliminar los grumos de carne grises, amarillos o rojo oscuro en el cuello de cerdo y otros lugares, que se llaman " dátiles de carne" porque estos lugares contienen muchos gérmenes y virus, y si se comen amargos, se es propenso a contraer enfermedades.