¿Qué es bueno comer si tienes constitución flema-húmeda? ¿Qué puedes comer si tienes una constitución húmeda y flema?
1. Síntomas de constitución flema-húmeda
En apariencia, las personas con constitución flema-húmeda son generalmente obesas, con mucha grasa abdominal y sensación suave al tacto. Suda fácilmente y el sudor es pegajoso; el cuerpo a menudo se siente cansado y pesado, y la cara a menudo está untada con aceite, la boca a menudo se siente pegajosa y siempre hay flema en la garganta que no se puede expulsar;
2. Brotes de bambú
Los brotes de bambú tienen el efecto terapéutico de eliminar el calor y resolver la flema, y pueden usarse para ayudar en el tratamiento de los síntomas de flema y humedad, como la deficiencia del bazo. y humedad, debilidad física, edema y heces blandas después de comer menos. Tiene muy buen efecto en la prevención de la hipertensión arterial y la hiperlipidemia, favoreciendo la motilidad gastrointestinal y ayudando al organismo a expulsar la humedad y el calor.
3. Calabaza
La calabaza tiene los efectos terapéuticos de reponer el qi, resolver la flema y el pus, desintoxicar y matar insectos. Puede mejorar la presión arterial alta. Los síntomas incluyen tiempo prolongado para orinar y dificultad para orinar. Comerlo con regularidad puede reducir el azúcar en sangre.
4. Melón de invierno
El melón de invierno tiene los efectos de resolver la flema y aliviar la tos, la diuresis y la hinchazón, eliminar el calor y aliviar el calor, humedecer los pulmones y favorecer la producción de líquidos. Puede utilizarse para mejorar la constitución húmeda con flemas, edemas, hemorroides, disuria, hipertensión y otras enfermedades.
5. Sorgo
El sorgo tiene la reputación de "la esencia de los cinco granos". Tiene los efectos terapéuticos de fortalecer el bazo y reponer el medio, eliminar la humedad y reducir la flema. Es bueno para nutrir el qi, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Hay muy buenos resultados.
6. Zanahorias
Las zanahorias tienen los efectos terapéuticos de mejorar la vista, fortalecer el bazo y eliminar la acumulación, y pueden usarse para ayudar en el tratamiento de la indigestión, la disentería crónica y la tos. y ceguera nocturna. El consumo regular ayuda a tratar diversos síntomas de indigestión causados por la debilidad del bazo y del estómago.
7. Seda de Maíz
La seda de maíz tiene efectos diuresis, elimina el calor, calma el hígado y promueve la vesícula biliar, y puede usarse para tratar nefritis, edema, hipertensión y diabetes. y otras enfermedades.
8. Recetas recomendadas
1. Ingredientes para gambas fritas con puerros: 250g de puerros, 100g de gambas frescas. Método de preparación: Primero sofreír los puerros en la sartén de aceite, luego añadir 100g de gambas frescas, sofreír un rato y añadir un poco de pimienta (unos 0,2g). Efectos para el cuidado de la salud: nutrir los riñones y fortalecer el yang, calentar el medio y dispersar el frío, fortalecer el estómago y refrescar la mente, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, limpiar los senos y desintoxicar.
2. Ingredientes para gambas, caballo y pollo asado: 20g de gambas, 10g de caballito de mar, 1 pollo asado. Método de preparación: Lavar los camarones y los caballitos de mar con agua tibia, dejarlos en remojo durante 10 minutos, luego colocarlos sobre el gallo lavado, agregar un poco de cebolla verde y jengibre y cocinar al vapor hasta que estén completamente podridos. Puedes comer camarones, caballitos de mar, pollo y sopa. Efectos para el cuidado de la salud: calentar los riñones y fortalecer el yang, reponer el qi y reponer la esencia, promover la circulación sanguínea, reducir la flema y eliminar la humedad.