¿Qué suplementos debe tomar un hombre de 30 años?
De hecho, el "8 de abril" es el período en el que la energía yang de un hombre está en su punto máximo. En este momento, es muy importante mantener el equilibrio del yin y el yang, en lugar de reponer el yang a ciegas. Si simplemente repones Yang Qi, serás como el caballero del caso anterior y no estarás saludable.
Para los hombres de 4 a 8 años, los puntos clave del cuidado de la salud en esta etapa son los siguientes.
1. Mantener el equilibrio del yin y el yang es el foco del cuidado de la salud durante este período.
2. Lo mejor es reponer el yang o nutrir el yin, acudir a un médico de medicina tradicional china para diferenciar el síndrome y seguir los consejos del médico.
Además, aquí hay algunas sugerencias sobre cómo nutrir el yin para los amigos varones de "Four Eight": nutrir el yin es en realidad muy simple y los hombres deben aprender de las mujeres. Sigo el ejemplo de mi anciana todos los días, bebo un poco de agua con miel por la mañana y unas gachas de dátiles rojos por la noche. Insista en beber agua de cebada todos los días para limpiar el bazo y la humedad del estómago. A menudo se come ñame para fortalecer el bazo. Cuando mejora la función del bazo y del estómago, el hombre se vuelve más fuerte de forma natural.
Además, también puedes probar la siguiente receta:
10g de Poria, Atractylodes, Codonopsis y ñame chino de cada uno, y 5 azufaifos, cocinar juntos durante 20 minutos. Bébelo dos veces al día, por la mañana y por la noche.
Sin embargo, antes de tomar la prescripción anterior, debes consultar a un practicante de medicina china para ver si es adecuada. Bébelo si te conviene, no lo bebas si no te conviene. En resumen, recuerde que nutrir el yin es tan importante como nutrir el yang. No te preocupes por una cosa y no por la otra. ¡Todo debería ser sobre salud!
Recordatorio de cuidado
Elige alimentos más naturales, que es el método para nutrir el yin con mínimos efectos secundarios. Los alimentos que pueden nutrir el yin entre los alimentos básicos y los frijoles incluyen alimentos ricos en minerales como el trigo, las semillas de sésamo negro y los frijoles mungos, así como productos de soya como el tofu. Las opciones de carne, huevos y leche incluyen carne de cerdo, piel de cerdo, carne de pato, tortuga de caparazón blando, pez cabeza de serpiente, calamares, tortugas de caparazón blando, cangrejos, medusas, pepinos de mar, ostras, carne de conejo, almejas y otros alimentos que son de naturaleza y sabor fríos, nutritivos yin y vegetales tonificantes. Es rico en oligoelementos, como hongo negro, hongo blanco, tomate, espinacas, repollo, etc. Las opciones de frutas incluyen peras, uvas, moras, melocotones, caña de azúcar y otras frutas.