De repente me sentí débil, débil y mareado.
De repente me sentí débil y mareado. Dormir bien por la noche puede darnos energía al día siguiente, pero muchas personas optan por quedarse despiertas hasta tarde por la noche, lo que puede dañar nuestro cuerpo y provocar debilidad. La persona que comparte a continuación de repente se sintió débil y mareada.
Sentirse repentinamente débil y mareado 1 1. Deficiencia de potasio
Señales de peligro: agotamiento y fatiga
El potasio es uno de los elementos esenciales para diversas funciones del ser humano cuerpo, el contenido de potasio en el cuerpo de un adulto sano promedio es de aproximadamente 170 g.
La función principal del potasio es mantener el funcionamiento normal de nervios y músculos. Por lo tanto, una vez que el cuerpo humano tiene deficiencia de potasio, el movimiento normal se verá afectado.
La deficiencia de potasio en verano no sólo reduce la energía y la fuerza física, sino que también reduce la resistencia al calor, haciendo que las personas se sientan fatigadas y débiles. La deficiencia grave de potasio puede provocar desequilibrio ácido-base, trastornos metabólicos, latidos cardíacos irregulares, debilidad muscular y pereza. En este momento, algunas personas beben demasiada sal y agua hervida para sudar menos. Como todo el mundo sabe, esto puede aumentar fácilmente la carga sobre el corazón y provocar un desequilibrio en el equilibrio de potasio y sodio en el cuerpo.
Estrategia de solución
Entonces, en la vida, todos deben prestar atención a comer algunos alimentos ricos en potasio de manera adecuada para garantizar el equilibrio del contenido de potasio en el cuerpo. Puede ayudar a mejorar el equilibrio de potasio y sodio en el cuerpo.
Puede prevenir tanto el aumento de la presión arterial como la hipotensión.
2. Anemia
Signos de peligro: letargo, cara pálida
En la era de la sobrenutrición, aunque la anemia se ha reducido significativamente que antes, la anemia sigue siendo común. . La fatiga y el letargo son los síntomas más comunes de la anemia, que también pueden ir acompañados de mareos, dolor de cabeza, tinnitus, vértigo y dificultad para concentrarse. Estos síntomas se deben a la falta de oxígeno en los músculos o el sistema nervioso provocada por la anemia. Aunque la gente moderna tiene abundante comida, debido a la absorción, la cocción y otras razones, la absorción de hierro y algunos aminoácidos aún no es suficiente para el cuerpo, lo que puede provocar anemia.
Solución: complementar un poco de hierro
Si tienes los síntomas anteriores, puedes acudir al hospital para realizar un control de sangre o anemia, y podrás hacer un diagnóstico claro. Trate de eliminar la causa de la anemia por deficiencia de hierro tanto como sea posible, y el tratamiento de la causa es de gran importancia para el efecto y la rapidez de la corrección de la anemia y la prevención de su recurrencia. Si es necesario, administre terapia con hierro.
3. Hipoxia severa en el cerebro
Señales de peligro: somnolencia e incapacidad de respuesta
Si el cerebro humano ha estado en un estado de hipoxia, aparecerán somnolencia y fatiga. ocurrir .
Además, pueden producirse una serie de síntomas mentales y neurológicos, como pérdida de memoria, comportamiento anormal, cambios de personalidad, etc. , y a veces parece un poco "estupefacto e indiferente".
¡El cerebro es el centro de control del cuerpo humano, y su consumo de oxígeno representa el 25% del consumo total de oxígeno del cuerpo! Hoy en día, muchos espacios de oficinas suelen estar ubicados en edificios con mala circulación de aire, lo que puede provocar fácilmente una hipoxia crónica en el cerebro.
Solución: Respirar profundamente
Para la hipoxia cerebral, debemos encontrar activamente la causa de la hipoxia. Si hay enfermedades orgánicas en el cuerpo, debemos tratarlas activamente. Mejorar activamente el entorno de trabajo, proporcionar ventilación y participar activamente en ejercicios aeróbicos, como caminar, trotar, respirar profundamente, etc.
4. Problemas hepáticos
Signos de peligro: letargo y coloración amarillenta de la piel.
Recientemente, el Ministerio de Salud ha emitido regulaciones por las que las pruebas de hepatitis B ya no son obligatorias durante los exámenes físicos o las admisiones. Mucha gente finalmente dio un suspiro de alivio y comenzó a socializar activamente. También se atrevieron a beber vino, pero poco a poco se sintieron cansados, acompañados de síntomas como coloración amarillenta, piel áspera, pérdida de apetito, aversión a las comidas grasosas y náuseas.
Solución: Comer menos aceite
El hígado es un órgano importante que necesita "nutrirse". El hígado trabaja muy duro. Por lo tanto, trate de reducir la carga sobre el hígado tanto como sea posible. Entre ellos, el alcohol es perjudicial para el hígado, por lo que los pacientes con enfermedad hepática deben dejar de beber. Comer alimentos grasosos durante mucho tiempo puede provocar hígado graso, por lo que se debe controlar la ingesta de grasas. Si se siente cansado, débil o somnoliento durante mucho tiempo, busque tratamiento médico a tiempo para evitar enfermedades hepáticas.
Consejo siempre con sueño
Sal a la calle y toma un poco de aire fresco.
Cuando permanecemos mucho tiempo en un lugar, nos sentiremos mareados. Cuando estemos a punto de quedarnos dormidos, podemos levantarnos y caminar.
Sal, toma un poco de aire fresco y estira los músculos.
Comida picante
Cuando realmente no soportamos la comida picante o ácida, podemos comer alguna comida ácida, que es muy ácida. En este caso, nos sentiremos renovados y no somnolientos a la vez.
Bebidas refrescantes
Hay muchas bebidas refrescantes disponibles y yo mismo las he probado. A veces me siento útil, a veces me siento inútil. Quizás sea sólo una sugerencia psicológica.
Hacer ejercicios
Cuando tenemos sueño no queremos, por eso nos obligamos a hacer ejercicios, pero no nos dejamos cansar demasiado, de lo contrario será más propicio para conciliar el sueño. Hacer ejercicio es darse la oportunidad de moverse. No permanezca en una posición por mucho tiempo.
Té y café
En este momento, podemos prepararnos una taza de té o café. Aunque algunas personas han estudiado que el café no puede combatir la fatiga, todavía tiene algunos efectos después de beberlo y puede refrescarte.
De repente me sentí débil y mareado. 2¿Qué causa los mareos?
1. Presión arterial alta: Los mareos causados por la presión arterial alta se deben principalmente a fluctuaciones de la presión arterial causadas por cambios emocionales, estrés mental o estimulación mental. Algunas personas abusan de los medicamentos antihipertensivos, lo que hace que su presión arterial baje repentina y bruscamente, provocándoles mareos.
2. Hipotensión: La hipotensión y los mareos también son muy comunes, especialmente entre los jóvenes, que son propensos a reaparecer. La hipotensión ortostática y los mareos son más comunes en personas de mediana edad y ancianas. Al levantarse o levantarse de la cama, de repente se siente mareado, el cual desaparece inmediatamente, para luego sentirse mareado al realizar el mismo movimiento.
3. Arteriosclerosis: La arteriosclerosis causada por una trombosis cerebral puede inducir ataques isquémicos cerebrales. Si esta isquemia cerebral se origina en la arteria carótida interna, puede producirse vértigo flotante y ojos morados.
4. Tumores cerebrales: El vértigo rotacional se produce en el cerebelo y el tronco del encéfalo del sistema vestibular central. Los mareos causados por tumores cerebrales se deben, por un lado, al aumento de la presión intracraneal y, por otro, a los trastornos de la circulación sanguínea provocados por la compresión del tumor cerebral, que daña directa o indirectamente el núcleo vestibular y sus vías, provocando vértigo.
5. Trombosis cerebral: La trombosis cerebral leve puede provocar mareos. Esto se debe a que después de que la arteriosclerosis provoque el estrechamiento de la íntima arterial, el extremo distal aún puede ajustarse automáticamente, reducir la resistencia vascular, establecer la circulación colateral, mantener el flujo sanguíneo "normal" y prevenir temporalmente la trombosis cerebral. Sin embargo, los pacientes aún pueden sentirse mareados o aturdidos. Los síntomas incluyen entumecimiento o debilidad en una extremidad.
6. Anemia: La anemia puede causar fácilmente hipoxia cerebral y mareos, especialmente mareos de anemia perniciosa. Los pacientes pueden sufrir cambios orgánicos en el sistema nervioso debido a la hipoxia en el sistema nervioso central. Por lo tanto, el sentido del movimiento o posición del paciente y la vibración de las extremidades inferiores pueden perderse y los mareos pueden empeorar.
7. Hipotiroidismo: Los pacientes con esta enfermedad presentan presión arterial baja, gasto cardíaco reducido, flujo sanguíneo lento y mareos debido a la hipoxia en el sistema vestibular. Además, el metabolismo lento y el ácido láctico acumulado en la sangre se propagan al oído interno, lo que también puede provocar mareos.
8. Ejercicio insuficiente: Algunas personas carecen de ejercicio y tienen una función cardiopulmonar débil. Si hacen ejercicio repentino y vigoroso, pueden sentirse mareados. Si hace ejercicio durante demasiado tiempo, consumirá demasiados nutrientes en su cuerpo y su concentración de azúcar en la sangre disminuirá. Si hace ejercicio extenuante, su respiración se acelerará y su cuerpo no recibirá suficiente oxígeno, también será propenso. hasta mareos.
9. Enfermedades del oído interno: el síndrome de Meniere, la laberintitis y la neuritis vestibular son causas comunes de vértigo otogénico.
10. Reacciones adversas de algunos fármacos durante la toma.
De repente me sentí débil, débil y mareado. 3. Causas de los mareos.
1. Sistema nervioso:
La isquemia cerebral transitoria puede provocar mareos. Si hay un cambio repentino en la conciencia, párpados caídos, comisuras de la boca torcidas, dificultad para hablar o debilidad unilateral de las extremidades, puede ser un derrame cerebral y debe acudir a la sala de emergencias lo antes posible.
2. Sistema de oído, nariz y garganta:
El mareo o mareo es causado por la incapacidad del sistema de equilibrio del oído interno para adaptarse a los cambios rápidos del mundo exterior. y mejorará en unas pocas horas. Los mareos antes y después de un resfriado se deben al deterioro de la función de equilibrio del vestíbulo y la trompa de Eustaquio. Se agravarán cuando se gire la cabeza y pueden aliviarse en unos pocos días. 3. La ira provoca mareos:
Además, hay un tipo de persona que se marea cuando está enfadada. El fuego del hígado aumenta y el yang del hígado aumenta, alterando el cerebro y provocando mareos.
Estas personas suelen sufrir dolor de espalda y debilidad en las piernas, mareos, tinnitus, malestar en los órganos internos y apatía. El mareo radica en la limpieza de los orificios. Debido a una deficiencia de qi y sangre y esencia de riñón, el cerebro está vacío y desnutrido, o el mareo es causado por un exceso de yang hepático, estancamiento de flema y fuego y estasis sanguínea que bloquea los orificios. Relacionados con el hígado, el bazo y los riñones.
3. Sistema visual:
Las enfermedades oftálmicas como el error refractivo, la arteriosclerosis del fondo de ojo, el sangrado, la oftalmoplejía, etc. pueden provocar mareos frecuentes. Si tiene problemas de visión, como usar gafas desproporcionadas, puede provocar mareos. Además de los mareos en las personas mayores, esta también es una razón común por la que muchas personas no saben lo que está pasando. Hay un problema con los músculos de los ojos y los globos oculares no pueden moverse como de costumbre, lo que provoca un enfoque borroso y mareos.
4. Sistema cardiovascular:
La disfunción del corazón o de los vasos sanguíneos, la presión arterial alta o baja, puede provocar mareos, que es una causa común de mareos. Los pacientes con hipertensión, diabetes e hiperlipidemia a largo plazo son propensos a sufrir mareos causados por hipotensión ortostática si se sientan o se levantan repentinamente.
5.
Beber, anemia, cambio climático, fatiga prolongada, mirar fijamente a la pantalla, estrés excesivo, estrés mental, falta de sueño, desnutrición, bajo o excesivo. Azúcar en sangre Hipertensión, medicamentos y desequilibrios electrolíticos, etc. , puede provocar mareos, por lo que es importante prestar atención a las reglas de vida. Trabajar en un espacio reducido durante mucho tiempo, el cansancio y los malos gases en el lugar de trabajo también pueden provocar mareos. Una pequeña cantidad de mareos es causada por tumores. En este momento, debes prestar atención a si hay cambios de peso, fatiga con facilidad u otras molestias físicas.
Consejos confusos
Los tratamientos para los mareos incluyen ejercicios físicos como mover cristales de calcio a las cámaras normales del oído interno, o terapia de control de la presión arterial y ejercicios de equilibrio. Sin embargo, a menudo resulta difícil para muchos pacientes de mediana edad y ancianos recibir un diagnóstico correcto y sus síntomas no pueden aliviarse.
Esto puede deberse a la falta de disponibilidad de pruebas diagnósticas para algunas enfermedades del oído interno. Esta naturaleza intermitente del problema puede ser difícil de identificar y existe al menos una causa que puede estar causando el problema. Los proveedores de atención médica generalmente diagnostican una o dos causas posibles. Actualmente, los investigadores han completado una evaluación y un estudio integrales de la terapia del vértigo. Si logran reducir la aparición y el deterioro del vértigo, los investigadores podrán desarrollar nuevas estrategias de diagnóstico y tratamiento junto con los servicios clínicos.
Métodos para aliviar los mareos
1. Acuéstate y descansa en el estado más cómodo y aflójate la ropa.
2. Si tienes fiebre, aplica hielo.
3. Atenúa la luz interior para relajar y calmar tu mente y tu cuerpo.
4. Si es causado por un trastorno del nervio autónomo, sentirás los pies calientes. Si hace frío, lo mejor es mantenerse abrigado.
5. Cúbrete los ojos con un paño negro y descansa. Desayuna huevos guisados de perdiz y jazmín.
6. A los crisantemos silvestres se les pueden agregar hojas de cítricos, cáscaras de frijol mungo o Tongcao, secarlos al sol, ponerlos en bolsas tipo almohada y coserlos bien.
7. Calentar una cantidad adecuada de aceite de soja en una olla, verter 2 huevos y 30 gramos de azúcar moreno (añadir un poco de agua y remover) y sofreír hasta que esté cocido. 10 días.
8. Utilice 25 gramos de hierbas medicinales chinas, un huevo sin cáscara y 50 gramos de arroz para hacer papilla. Puede agregar una cantidad adecuada de aceite, sal y glutamato monosódico para condimentar. Después de cocinar, retire los restos y las cáscaras de huevo y coma papilla medicinal y huevos dos veces al día. Generalmente, los síntomas de mareos y dolor de cabeza mejorarán significativamente después de tomarlo durante tres días consecutivos.
9. Mezclar un huevo de pato y 20 judías rojas, mezclar bien y cocer al vapor hasta que esté cocido. Tomarlo en ayunas por la mañana, una vez al día durante 7 días.
10, Prunella vulgaris 25g, raíz de peonía blanca 15g, Eucommia ulmoides 25g, escutelaria 10g. Primero sofreír las tres primeras hierbas, agregar 3 tazas pequeñas de agua, cocinar por 30 minutos, retirar del fuego, agregar la scutellaria baicalensis al cabo de un rato y freír por 5 minutos. Tomar una vez al día por la mañana y por la noche.
11. Habitualmente practica algunos deportes, como natación, carrera, etc. , muy beneficioso para mejorar la presión arterial.
12. La dieta debe ser nutritiva, fresca y ligera. Consuma más huevos, carnes magras, verduras y frutas. Evite los alimentos grasosos y picantes, como carnes grasas, frituras, alcohol, chile, etc.