Un minuto de Duanfu equivale a

Lo que quieres preguntar es ¿qué nivel equivale a 1 minuto de Duanqi? Nivel medio. Un minuto de ejercicio abdominal distal equivale a un nivel normal, y un ejercicio abdominal distal sin ejercicio no puede alcanzar el nivel de tres minutos. Duanqi es un ejercicio realizado por el ejército. Te acuestas con todo el cuerpo apoyado sobre las palmas de las manos, estiras los pies juntos, los levantas lentamente a 45 grados, haces una pausa y luego los bajas lentamente. Esto puede ejercitar muchos músculos. al mismo tiempo.