Tabúes y beneficios de tomar sopa en invierno para los hombres
Los tabúes de los hombres sobre beber sopa en invierno
Los hombres que toman sopa en invierno pueden ayudar a nutrir el cuerpo. Beber sopa es una forma nutritiva para que las personas coman frijoles mungo durante todo el año. Ya sea "olla" o "guiso", se debe cocinar por más de 3 horas, y lo mejor es consumirlo dentro de las 24 horas, lo que no solo asegura su delicioso sabor, sino que también permite que sus nutrientes se absorban por completo y sus efectos medicinales se ejerzan plenamente. La sopa que elegí es de soja, que son cereales saludables populares, además de codillos de cerdo ricos en colágeno, también se añaden maíz, dátiles rojos y bayas de goji para que estés completamente nutrido en otoño e invierno.
Tabú sobre beber sopa en invierno
El contenido de purinas es excesivo.
En invierno, los hombres deben prestar atención para evitar el consumo excesivo y prolongado de alcohol. La sopa de costillas, la sopa de pollo, la sopa de pato y la sopa de pescado contienen más purinas y el consumo prolongado puede causar hiperuricemia. Los nutricionistas recuerdan que los pacientes con gota y ácido úrico elevado deben beber menos cantidad de este tipo de sopa para no agravar el cuadro.
El contenido de sal es fácil de superar el estándar
Muchas sopas tienen un contenido excesivo de sal. Los hombres deben prestar atención a la frescura y nutrición de las materias primas. Sin embargo, muchos restaurantes suelen añadirla. una gran cantidad de sal para atraer clientes. Ven a "refrescarte". La Sociedad China de Nutrición recomienda que la ingesta diaria de sal en adultos sea inferior a 6 gramos. Los últimos datos muestran que el contenido de sal de la sopa en los restaurantes generales es de 1,2 a 2, es decir, si bebes dos platos de sopa, puedes comer 5 gramos de sal. Comer demasiada sal puede provocar hipertensión arterial, osteoporosis y otras enfermedades.
Añadido exceso de fragancia.
Hay demasiados sabores en las sopas, que son perjudiciales para la salud masculina. La sopa de costillas de cerdo y la sopa de pollo en algunos restaurantes suelen ser fragantes, pero en realidad rara vez se incluyen costillas de cerdo o pollo en la sopa. Estas sopas pueden tener demasiado sabor añadido. Según los estándares nacionales, cantidades moderadas de sabores comestibles son inofensivos para la salud, pero las sopas en los restaurantes las agregan enteramente los chefs basándose en "sentimientos" y es fácil sufrir una sobredosis.
El aceite daña los vasos sanguíneos.
Algunas sopas contienen mucho aceite, por lo que los hombres también deben tener cuidado. En muchos restaurantes la sopa contiene mucho aceite, especialmente aceite animal, como manteca de cerdo y grasa de pollo, que es muy perjudicial para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Los beneficios de tomar sopa en invierno para los hombres
Reponer el organismo no es tan sencillo como comer pescado y carne de gran tamaño o aletas de tiburón y abulón. Es más, una nutrición adecuada para otra persona puede convertirse en una carga para usted. Los chinos siempre han otorgado gran importancia a la nutrición en invierno, que es una forma antigua de preservar la salud en China. Y los hombres, ese enorme grupo que trabaja duro todo el día en el lugar de trabajo y sobrecargan sus vidas, deberían ser el grupo objetivo de los suplementos de invierno. ¿Qué sopa nutritiva deberían beber los hombres en invierno? Presente varias sopas nutritivas a sus amigos varones.
Sopa de cordero y rábanos
Ingredientes: chuletas de cordero, rábanos.
Paso 1: Lavar las chuletas de cordero, escurrir la sangre y cortar en trozos. Lavar la cebolla y el jengibre, cortarlos en gajos y rodajas respectivamente. Agregue vino de cocción y rodajas de jengibre a las chuletas de cordero y déjelas en remojo durante media hora. Lavar el rábano blanco, quitarle las raíces y cortarlo en trozos.
Paso 2: Calienta el aceite en la olla hasta que esté 60% caliente, agrega las cebollas y saltea hasta que estén fragantes, agrega las chuletas de cordero marinadas y sofríe a fuego alto para que suelte el aceite.
Paso 3: Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla sopera, hierva a fuego alto, agregue el cordero, retire la espuma después de que hierva la olla, agregue una docena de chiles para quitar la olor a pescado y cocine a fuego lento durante 2 segundos.
Paso 4: Agregue el rábano y continúe guisando durante 1 hora, agregue sal y glutamato monosódico y espolvoree con cebolla verde picada.
Paso 5: coman juntos: el cordero no se debe comer con calabaza, sandía y bagre. Comerlo puede hacer que las personas se sientan llenas y estancadas y enfermarlas. Evite comerlo con ciruelas pasas; vinagre al cordero, de lo contrario hace demasiado calor no es adecuado para comer con pasta de frijoles de trigo sarraceno. No es aconsejable beber té inmediatamente después de comer cordero, ni tampoco es apropiado beber té mientras se come cordero.
Eficacia de la sopa de cordero y rábanos:
La sopa de cordero y rábanos es muy adecuada para que los hombres nutran su organismo en invierno. Debido a que el cordero también tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, nutrir el hígado y mejorar la circulación sanguínea, su consumo regular puede mejorar el cutis e hidratar la piel. Al mismo tiempo, la carne de cordero es tierna y fácil de digerir, alta en proteínas, baja en grasas, más fosfolípidos, menos grasa y menos colesterol que la carne de cerdo y de res. Puede lograr el doble efecto de tónico y protección contra el resfriado.
El cordero y el rábano blanco son una combinación perfecta, principalmente por tres puntos: en primer lugar, el rábano puede eliminar el olor a pescado y a pescado del cordero; en segundo lugar, el rábano combina con el cordero y la carne y las verduras se combinan con una comida razonable; en tercer lugar, la presencia; de rábano puede absorber el olor a cordero parte de la grasa. Además, el rábano blanco tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca, y tiene los efectos de enfriar, desintoxicar y eliminar el calor interno.
Los hombres en invierno, si quieren nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago y reponer los riñones y la esencia, deben comer más alimentos que puedan ayudar a tonificar los riñones. Los hombres deben tener cuidado al beber sopa en invierno. No deben beber demasiado ni durante demasiado tiempo. De lo contrario, la sopa contiene demasiadas purinas, sabores, sal y aceite, lo que es muy beneficioso para la salud humana. Los hombres deben prestar atención a estos tabúes cuando beben sopa en invierno. El complemento de invierno más adecuado para los hombres es la sopa de cordero y rábanos, que tiene un efecto nutritivo muy elevado.