¿Cuál es la forma más eficaz para que los hombres quemen grasa? ¿Por qué?

La forma más eficaz para que los hombres quemen grasa es combinar ejercicio y dieta. La mayoría de los estudios coinciden en que el entrenamiento con pesas combinado con una dieta saludable puede quemar grasas de forma eficaz. Si agrega ejercicio aeróbico de intensidad moderada a alta cada semana, el efecto quemagrasas será mejor.

Además, el ejercicio en intervalos de alta intensidad (HIIT) tiene un mejor efecto quema de grasa que el ejercicio aeróbico continuo ordinario. Si elige hacer ejercicio para perder grasa, el HIIT será más eficiente en el mismo tiempo de ejercicio. Y es menos difícil y más fácil de aceptar. Especialmente para las personas que no son muy buenas haciendo ejercicio, aunque la intensidad es alta, generalmente es menos difícil debido a su carácter intermitente.