¿Cómo mantener sanos a los millennials?

1. Añade ropa y edredones. "Mil años de otoño tienen una noche fría", y la temperatura ha bajado más rápidamente a lo largo de mil años. En este momento, manténgase abrigado para evitar resfriarse.

2. Consuma alimentos limpios y húmedos. Presta atención a nutrir los pulmones durante el nuevo milenio. La dieta debe ser ligera. Beber gachas de avena por la mañana puede prevenir la sequedad otoñal, como gachas de hongos blancos, gachas de semillas de loto, gachas de sésamo, gachas de maíz, etc.

3. Comer menos pescado y gambas. Evita la aparición de enfermedades respiratorias como rinitis y asma.

4. Acuéstate temprano y levántate temprano. El período posterior al milenio es una buena estación del año para el ejercicio físico, y los ejercicios matutinos pueden ayudar a aliviar el qi pulmonar.

5. Remoja tus pies en agua tibia. En el milenio, debemos prestar atención a nutrir los riñones y reponer el qi. Remojar los pies durante quince a treinta minutos todas las noches es una buena forma de mantener una buena salud.