¿Cómo lidiar con la radiación informática?
¿Cómo afrontar la baja radiación informática? La gente moderna es inseparable de las computadoras, pero creo que todo el mundo sabe que la radiación de las computadoras es muy dañina y puede provocar un metabolismo cutáneo irregular en el cuerpo. Sígueme a continuación para ver cómo lidiar con la radiación de la computadora.
Cómo lidiar con 1 La radiación informática existe, pero no es grande. Las instituciones de investigación han probado la intensidad del campo electromagnético de las computadoras. Los resultados muestran que la intensidad del campo electromagnético cerca de la pantalla es de 0,9, mientras que la intensidad del campo electromagnético a unos 5 cm de la pantalla es inferior a 0,1. esta es la distancia entre el cuerpo del operador de la computadora y la pantalla (distancia habitual) es casi imposible de medir.
Muchas personas están preocupadas de que la radiación de los hosts de las computadoras sea perjudicial para la salud humana, especialmente las mujeres embarazadas, que deben mantenerse alejadas de las computadoras. Al detectar radiación, cerca del chasis, la intensidad del campo magnético es de solo 1 ~ 2 micro-Tek. La gente se preocupa por su radiación principalmente por miedo psicológico. Para promocionar sus productos, las empresas también exageran los daños que los campos electromagnéticos causan al cuerpo humano.
Métodos para lidiar con la radiación de la computadora:
1. Evite el funcionamiento continuo de la computadora durante mucho tiempo y preste atención al descanso. Para mantener la postura más adecuada, la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 cm, para que los ojos puedan mirar hacia abajo o ligeramente hacia abajo a la pantalla.
2. Mantenga un buen ambiente de trabajo interior, como temperatura cómoda, aire limpio, concentración adecuada de iones negativos y concentración de ozono.
3. La iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar que la luz directa incida sobre la pantalla y provoque interferencias. El estudio debe mantenerse ventilado y seco.
4. Utiliza filtros de color en las pantallas de ordenador para reducir la fatiga visual. Lo mejor es utilizar un filtro de vidrio o plástico de alta calidad.
5. Instalar dispositivos de protección para reducir la intensidad de la radiación electromagnética.
6. Presta atención a mantener tu piel limpia. Hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora. El polvo acumulado puede transferirse a las partes expuestas de la cara y las manos durante mucho tiempo, lo que puede provocar erupciones y pigmentación. causar lesiones en la piel.
7. Presta atención a los complementos nutricionales. Cuando los operadores de computadoras trabajan frente a la pantalla durante demasiado tiempo, la rodopsina en la retina se consumirá y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, col china, brotes de soja, tofu y dátiles rojos. Las naranjas, la leche, los huevos, el hígado de animales, la carne magra y otros alimentos pueden complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Beba más té. Las sustancias activas, como los polifenoles del té, pueden ayudar a absorber y resistir las sustancias radiactivas.
Aunque los ordenadores emiten algo de radiación, esta no tendrá un gran impacto en el cuerpo humano. Pero todavía hay muchas cosas a las que prestar atención cuando se utiliza la computadora, especialmente las amigas. Lo mejor es aplicar alguna crema facial para potenciar la resistencia de la piel y reducir el mayor daño causado por la radiación informática en la piel.
¿Cómo afrontar los peligros de la radiación informática?
1. Síndrome de la Ira Informática:
El llamado “Síndrome de la Ira Informática” hace referencia a la dependencia que provocan las personas que utilizan el ordenador durante mucho tiempo. El fracaso en el uso de la computadora puede provocar depresión y ansiedad, un nuevo tipo de enfermedad mental. ¿Cómo prevenir y tratar el "Síndrome de Ira Informática"? En primer lugar, debes tener una mentalidad sana y tener la capacidad de autorregularte cuando tu mentalidad cambie. En segundo lugar, debemos aprender a adaptarnos al entorno y reducir nuestra dependencia de los ordenadores. Entonces deberíamos tratar los problemas informáticos correctamente. Cabe señalar que las personas con tendencias violentas deben acudir a tiempo a un psicólogo para recibir tratamiento psicológico.
2. Síndrome de visión por computadora:
Dos resultados de encuestas publicados por agencias estadounidenses relevantes muestran que el uso prolongado de computadoras puede causar muchos síntomas incómodos en los ojos de las personas, lo cual ha sido informado por Los oftalmólogos y optometristas lo llaman "síndrome de visión por computadora". Los expertos en atención médica creen que operar una computadora es una tarea visual intensiva que reduce la secreción de enzimas y lubricantes oculares. En términos generales, si una persona parpadea menos de 5 veces por minuto. Y con el tiempo, hará que sus ojos se sequen y cansen, provocando síntomas como imágenes dobles, visión borrosa y dolor de cabeza y cuello. Los oftalmólogos advierten a los usuarios de ordenadores que después de utilizar el ordenador durante 1 o 2 horas (el 60% de las cuales las pasa mirando la pantalla), deben hacer algo más para descansar la vista. Cuando tenga problemas oculares que no puedan desaparecer de forma natural, debe acudir al hospital para que lo examinen a tiempo. Para evitar reflejos y falta de claridad en la pantalla fluorescente, use gafas a prueba de radiación para proteger sus ojos y no coloque la computadora enfrente o detrás de la ventana. Trate de evitar o reducir el reflejo de la luz de las pantallas fluorescentes. No opere la computadora en la oscuridad ya que el contraste entre blanco y negro es perjudicial para los ojos. El lugar para sentarse debe ser lo más cómodo posible.
Si es posible, se debe utilizar un sillón ajustable.
3. Síndrome del túnel carpiano:
Después de utilizar el ordenador durante mucho tiempo, algunas personas experimentarán dolor y entumecimiento paroxístico en las manos, acompañado de hinchazón de la articulación de la muñeca y de la mano. Los síntomas incluyen inflexibilidad y debilidad de las manos. , y tiene tendencia a empeorar, lo que médicamente se denomina "síndrome del túnel carpiano". El cuidado personal es una forma más eficaz de prevenir el síndrome del túnel carpiano. Debe desarrollar una buena postura al sentarse en momentos normales y prestar atención a la postura de sus manos y muñecas, ya sea que esté trabajando o descansando. Intenta mantener la muñeca lo más recta posible sin doblarla. Pero no te estires demasiado. El personal de recepción debe ajustar sus sillas a la altura más cómoda para que sus pies queden apoyados en el suelo cuando se sienten. Los operadores de computadoras pueden usar un reposamuñecas cuando sea necesario. No incline la cabeza hacia adelante. Mantenga la parte superior del cuerpo recta y no baje la cabeza. Cada 0,5 a 1 hora, levántate y descansa un rato, dale la mano, masajea y estira los dedos, cierra los puños y relájate. Una vez que tenga el síndrome del túnel carpiano, no se ponga demasiado nervioso. Para pacientes con síntomas tempranos leves. El sellado parcial y la fisioterapia suelen conseguir buenos resultados. En la etapa inicial del tratamiento, la muñeca debe descansar con más frecuencia. Si es necesario, la muñeca se puede fijar con una férula de yeso para enderezarla. El médico también le recetará algunos medicamentos antiinflamatorios y analgésicos para ayudar a que los síntomas desaparezcan. En casos graves, se pueden utilizar inyecciones de cortisona en la muñeca para controlar el dolor y la hinchazón. Si los métodos anteriores son ineficaces o el músculo tenar (es decir, todo el músculo que sobresale de la base del pulgar y la palma) se ha atrofiado, se requiere cirugía para aliviar la compresión del nervio mediano.
Cuarto, síndrome del trastorno de la información:
Cuando las personas están expuestas a una gran cantidad de información a través de las computadoras, es inevitable que algunas personas carezcan de la adaptabilidad y resistencia necesarias, lo que resulta en problemas cerebrales. Trastornos de la corteza: la información está bloqueada y desordenada, lo que resulta en una serie de síntomas. Los expertos médicos lo llaman "síndrome del trastorno de la información". Hay mucha información engañosa, cruzada y contradictoria en nuestro contacto diario, que interfiere con el juicio y la toma de decisiones del cerebro humano. Algunas personas que carecen y no son buenas para procesar información se sentirán perdidas y serán "guiadas por la nariz" por la información. Pueden ser impetuosos, impulsivos y volubles, o pueden estar indecisos, vacilantes, confundidos, ansiosos y tener otros malos estados mentales, y pueden estar muy irritables, irritables y aburridos. Una gran cantidad de información que no se puede digerir y procesar a tiempo inunda el cerebro, provocando indigestiones como estancamiento de alimentos y saciedad, e interfiriendo con el funcionamiento normal del cerebro. Los pacientes pueden experimentar insomnio o somnolencia, pérdida de memoria, palpitaciones del corazón, migrañas, mareos, irritabilidad, irritabilidad o depresión, pérdida de apetito, estreñimiento o diarrea.
Frente a nuevos términos científicos y conocimientos que se actualizan constantemente cada día, algunas personas sienten que no pueden seguir el ritmo de la sociedad de la información, han sido abandonadas por los tiempos, se sienten perdidas, pierden la confianza. en sí mismos, se sienten deprimidos e incluso pesimistas y cansados del mundo, volviéndose retraídos e irritables. Para prevenir el "síndrome del trastorno de la información", primero debemos prestar atención a la regulación del cerebro y aprender a detectar, sintetizar y simplificar información compleja. En segundo lugar, debemos adoptar una actitud paso a paso y dejar que la naturaleza siga su curso, y no cubrirlo todo y apresurarnos hacia el éxito. En tercer lugar, presta atención a ajustar tu vida y combina el trabajo mental con entretenimiento y actividades deportivas para relajarte y equilibrar tu estado de ánimo. En cuarto lugar, la dieta no debe ser demasiado grasosa y comer alimentos nutritivos y de más fácil digestión, como tofu, carnes magras, verduras, frutas, etc.