Solución para la garganta seca al despertar
Solución para la garganta seca al despertar Es importante dormir bien. Muchas personas sienten sed después de despertarse. Esto puede deberse al clima o al aire acondicionado que sopla demasiado fuerte. Déjame decirte cómo lidiar con la garganta seca después de despertarte.
Soluciones para la sequedad de garganta al despertar 1. Comer más peras.
La pera tiene un buen efecto humectante en la garganta y puede aliviar los síntomas del dolor de garganta. Puedes cortar las peras y exprimirlas para hacer jugo para que sean más cómodas para comer. Si tiene miedo al resfriado o tiene diarrea con facilidad, lo mejor es beber jugo de pera tibio.
Reemplaza tu cepillo de dientes
Hay demasiadas bacterias en el cepillo de dientes Cuando te cepillas los dientes, tus dientes seguirán el movimiento manual, lo que también puede evitar que las bacterias invadan el cuerpo. Cuando te sientas incómodo usando tu cepillo de dientes, tíralo inmediatamente y reemplázalo por uno nuevo para evitar una reinfección, así que cambia tu cepillo de dientes una vez al mes y mantenlo en un lugar seco.
Subir la temperatura de la habitación
A veces me despierto con dolor de garganta porque duermo con la boca abierta. Normalmente, el aire está húmedo en mi cavidad nasal antes de entrar a mi garganta y pulmones. Pero si respira por la boca, puede omitir este procedimiento, por lo que usar un humidificador en el dormitorio puede aumentar la humedad del ambiente, por lo que no tiene que preocuparse por la sequedad.
Aumentar la ingesta de agua
Por lo general, beber más agua o bebidas puede hidratar la garganta seca, pero se deben evitar algunas bebidas. Los productos lácteos espesos pueden aumentar la mucosidad en la garganta e irritar aún más los tejidos. El jugo de naranja también puede irritar la garganta inflamada. Las bebidas que contienen cafeína tienen un efecto diurético y aceleran la pérdida de agua en el organismo.
Compresa para la garganta
Utiliza manzanilla para humedecer la garganta y aliviar los síntomas incómodos. Agregue 1 cucharada de flores secas de manzanilla a 1 o 2 tazas de agua hirviendo. Remojar durante 5 minutos y luego colar. Remoje una toallita limpia en esta solución, escurra el exceso de solución y aplíquela directamente en el área afectada hasta que la toallita se enfríe. En casos severos, se puede repetir varias veces.
Acolcha el colchón
Otro motivo del dolor de garganta después de despertar es que el ácido del estómago refluye hacia la garganta durante el sueño, lo que irrita mucho el tejido de la garganta. Por ello, es aconsejable utilizar ladrillos para elevar los pies de la cama entre 10 y 15 cm, de modo que la cabeza quede más alta que los pies al dormir, en lugar de utilizar simplemente almohadas, lo que aumentará la presión sobre el esófago y dificultará la problema más serio.
Métodos para solucionar la garganta seca después de despertar 2 Humidificador
La razón de esto puede ser que la temperatura interior es demasiado baja o demasiado seca, por lo que un humidificador es nuestra mejor opción. Puede aumentar eficazmente la humedad interior y su garganta no estará tan seca.
Bebe más agua
Debido al trabajo, es posible que no prestemos mucha atención a beber agua durante el día, provocando que nuestro cuerpo se deshidrate. Así que presta atención a tu consumo de agua durante el día.
Miel
La miel es adecuada para personas con tos seca de pulmón y tos seca sin flema, adecuada para sequedad intestinal y estreñimiento, especialmente para ancianos, débiles, enfermos y mujeres embarazadas con estreñimiento; ; adecuado para pacientes con úlcera estomacal y duodenal; adecuado para pacientes con hipertensión, enfermedades cardíacas, enfermedades coronarias y enfermedades hepáticas, adecuado para niños en el período de crecimiento y desarrollo;
Peral
Humedece los pulmones, aclara el corazón, resuelve las flemas, alivia la tos, alivia la fiebre, desintoxica y provoca llagas.