¿Cuáles son las causas de la disfunción sexual masculina? ¿Qué está pasando con la disminución de la función sexual?
A medida que aumenta la edad, muchos hombres de mediana edad han experimentado una disminución de la función sexual. Esta situación tiene un gran impacto en la propia psicología de los hombres y en la vida de sus parejas, por lo que muchos hombres son muy sirios. Si desea aliviar esta situación, primero debe aclarar las razones de esta situación, echemos un vistazo a continuación.
1. Factor edad
El factor edad masculino está estrechamente relacionado con el rendimiento sexual. A medida que aumenta la edad, la testosterona masculina comienza inevitablemente a disminuir, lo que lleva a una disminución de la función sexual.
2. Malos hábitos de vida
Los hombres que fuman y beben alcohol con frecuencia, se masturban con frecuencia y tienen una vida sexual irregular deben prestar atención. Estos malos hábitos son la causa directa de la disminución de la función sexual. .
3. Factores farmacológicos
Los diuréticos, los fármacos antihipertensivos, los fármacos para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y los fármacos antidepresivos pueden causar disfunción sexual.
4. Factores de la enfermedad
Los más comunes incluyen prostatitis, vesiculitis seminal y otros efectos inflamatorios. Si no se tratan a tiempo, provocarán una disminución de la función sexual masculina y afectarán la vida sexual. , y traer problemas a los hombres para causar mayor daño.
5. Factores psicológicos
Una vez que los amigos varones descubren que tienen problemas físicos, tendrán ansiedad y depresión. Cuando estén cansados, ocasionalmente experimentarán disminución del deseo y erecciones débiles. El fenómeno de la carga mental excesiva también conducirá a una disminución de la función sexual.
6. Métodos de alivio
1. Masajear el escroto
Los hombres con disfunción sexual deben practicar más masaje escrotal en su vida diaria, ya que puede ser eficaz para estimular los nervios. , ayudando así a restaurar la función sexual normal. Además, masajear el escroto también puede mejorar la circulación sanguínea del pene. Sólo con una circulación sanguínea normal el pene puede recibir sangre fresca de forma continua, lo que puede mejorar eficazmente la función testicular del hombre, mejorando así aún más su función sexual. El método de masajear el escroto es realmente muy sencillo. Utilice los dedos para frotar suavemente la bola desde la parte superior del escroto, una vez al día, durante 2 o 3 minutos cada vez.
Sin embargo, se debe prestar especial atención al masajear el escroto. El tiempo no debe ser demasiado largo y los colegas también deben prestar la atención adecuada. De lo contrario, debido a una estimulación excesiva, es probable que se produzca una disminución de la función testicular. También debe desarrollar el hábito de masajear sus testículos todos los días, para lograr mejores resultados de mejora de la función sexual.
2. Ejercita los músculos
Muchas veces, la razón por la que los hombres experimentan una disminución de la función sexual está relacionada principalmente con la relajación muscular. Los músculos aquí mencionados se refieren a los músculos pélvicos. , los músculos de esta zona se denominan vívidamente "músculos masculinos". En una vida sexual armoniosa, los músculos pubococcígeos de los hombres desempeñan un papel importante. Sólo fortaleciendo estos músculos se puede mejorar el suministro de sangre a toda la pelvis y al pene. Esto no sólo restaurará la erección normal, sino que también aumentará efectivamente el placer durante la erección. El orgasmo puede incluso ayudar a los hombres a controlar eficazmente la eyaculación.
Por lo tanto, los músculos pélvicos masculinos deben ejercitarse simulando que están impidiendo la micción. Lo mejor es ejercitarlos dos veces al día, 15 veces cada vez. En el futuro, podrás aumentar el número de contracciones día a día hasta poder hacer 50 veces al día. Luego podrás hacer algunos cambios, como contraer los músculos pélvicos y mantenerlos durante 3 segundos antes de relajarlos. La función puede mejorar significativamente después de un mes.
3. El metal que ayuda a las relaciones sexuales: el zinc
Si la calidad del semen masculino no es buena, también afectará gravemente la calidad de la vida sexual masculina y la vida sexual normal. Como resultado, el esperma es masculino. Hay muchas razones para la mala calidad, entre las cuales la falta de metal, zinc, es la razón principal. Los expertos señalan que el semen masculino contiene una gran cantidad de zinc, lo que puede asegurar la función sexual del hombre. Además, también ayuda a mejorar la resistencia a las enfermedades. Por lo tanto, los hombres con función sexual baja deben prestar atención a complementar más zinc en su vida diaria. En circunstancias normales, los hombres solo necesitan tomar 2/3 de la dosis.
Sin embargo, cuantos más suplementos de zinc, mejor. Los expertos recuerdan que los suplementos de zinc no deben exceder los 15 microgramos al día. Si se toma en exceso, puede afectar la función de otros minerales en el cuerpo humano. 120 gramos de carne magra contienen 57 microgramos de zinc. Además, el pavo, los mariscos y la soja también son ricos en zinc. Por lo tanto, la suplementación con zinc es muy importante cuando se trata de qué hacer si la función sexual disminuye.
4. Pescados marinos y algas
Se puede decir que el pescado es un alimento ideal para alimentar el deseo, especialmente la carne de tiburón, que es el mejor “catalizador” para potenciar la función sexual y mejorar la calidad de la vida sexual ”, que todavía goza de gran reputación hasta el día de hoy. En la investigación, se descubrió que pescados como el pescado de mar contienen una gran cantidad de fósforo, lo cual es muy importante para el cuidado de la salud de la función sexual masculina. Además del pescado de mar, los hombres también deberían comer más algas en su vida diaria, que contienen un fuerte azufre. Si el cuerpo masculino carece de esta sustancia durante mucho tiempo, se producirá una disminución de la función sexual y una reducción del deseo.