Ejercicio aeróbico en ayunas = un arma mágica para perder grasa, ¿qué tipo de persona es adecuada? ¿Cuál es el principio?

¿Crees que las personas que utilizan más su cerebro son más adecuadas para realizar un entrenamiento de fuerza con el estómago vacío por la mañana?

Cada capa es como una alimentación de energía, activando más energía en el cerebro.

Los ejercicios aeróbicos en ayunas son una forma de perder peso mediante la realización de ejercicio aeróbico extenuante para consumir rápidamente calorías corporales y lograr la pérdida de peso. "Ayunar" aquí no se refiere a antes del almuerzo y la cena, sino después de levantarse por la mañana.

Principio de reducción rápida de incrustaciones

El ayuno aeróbico puede ayudar a aumentar la velocidad de quema y almacenamiento de grasa y lograr mejor el efecto de pérdida de peso.

El orden del metabolismo energético durante el ejercicio es hidratos de carbono, grasas y proteínas. El consumo de grasa aumentará después del ejercicio prolongado y el metabolismo del cuerpo continúa como de costumbre durante el sueño, por lo que los carbohidratos del cuerpo se agotarán después de levantarse por la mañana. Por supuesto, hacer ejercicio en un estado bajo de azúcar en sangre consumirá grasa directamente y el efecto, naturalmente, será más obvio.