El cuarto día, terminé 108 y 40. Antes casi me di por vencido.
El artículo dice que la adoración del 108 es el mejor ejercicio de los meridianos. Los meridianos son canales por los que circula el qi y la sangre en el cuerpo humano, también conocidos como canales de vitalidad. Los meridianos conectan varios tejidos y órganos a través de sistemas únicos de organización y comunicación, dragando el interior y el exterior, arriba y abajo, el interior y el exterior, y la izquierda y la derecha del cuerpo humano, haciendo así del cuerpo humano una unidad orgánica. Sólo cuando se desbloquean los meridianos el cuerpo humano puede convertirse en un organismo completo. Se puede decir que los meridianos son el camino de la vida humana.
Recopilé los artículos, los leí durante unos días y decidí probar este deporte. En primer lugar, creo que la teoría de la medicina tradicional china es bastante razonable; en segundo lugar, este deporte sólo requiere un pequeño espacio y un par de guantes, y los movimientos son simples y fáciles de aprender. En tercer lugar, escuchar música clásica durante el ejercicio, junto con la relajación física y mental, tiene el efecto de la fisioterapia.
Por supuesto, este ejercicio también tiene desventajas, es decir, es demasiado monótono y lleva más de una hora completarlo, lo cual es relativamente largo.
Después de sopesar los pros y los contras, creo que todavía se puede practicar.
El primer día, después de levantarme a las seis, comencé a lavarme un poco.
Como no soy hábil en los movimientos, tengo que hacerlo mientras veo el vídeo. Los movimientos son inconsistentes. Sólo hice una docena y no me detuve a contarlas. Me duelen un poco los brazos por la noche.
Era casi la hora de levantarse al día siguiente, y el bebé también se levantó. Al principio quiso seguirme porque no tenía guantes y estaba mirando. Como resultado, mientras lo hacía, puso su teléfono en su música favorita. Además, debido a la necesidad de enviarlo a la escuela y prepararle el desayuno, solo se completaron 20. Después de practicar este día, sentí un poco de dolor en las rodillas por la noche y me dolía todo el cuerpo. Puede ser el resultado de una inactividad prolongada.
Al tercer día tenía miedo de que los niños me molestaran, así que fui al salón a hacerlo. Como estoy familiarizado con los movimientos, no veré el vídeo. La música fue reemplazada por la música clásica "Tai Chi" y guzheng. El segundo niño vino y se llevó la máquina de aprender chino. No había música. Quizás tenía miedo del dolor de rodilla, así que lo hice lentamente, haciendo 30 repeticiones en media hora. El día 30 ya estaba sudando. Cuando terminé, sentí las manos hinchadas. No sé si es el resultado de que los vasos sanguíneos se dilatan después del ejercicio o si los guantes están demasiado apretados.
Hoy, cuarto día, fin de semana. Quizás comencé a hacer ejercicio en los últimos días y tengo una gran carga de trabajo los jueves y viernes, por lo que estoy muy cansado. Ya eran más de las siete cuando me levanté. Todavía no pueden levantarse de la cama. Cuando hoy no me levanté de la cama, todavía estaba debatiéndome si hacerlo o no. Después de levantarse, simplemente lave, ponga los cereales integrales en una licuadora de alta velocidad y bátalos hasta obtener la pasta de arroz. Arriba, vi mis guantes allí y la máquina de aprender chino allí, así que comencé a girar las perillas con naturalidad. En el momento en que comenzó la música, naturalmente cerré las manos, sosteniendo una forma de loto en mis manos, la coloqué sobre mi pecho, me incliné hacia arriba y hacia abajo, me arrodillé y caí al suelo. Así que diez, veinte, treinta, pelea de nuevo a los treinta y persiste hasta los cuarenta, sudando profusamente y sintiéndote renovado. En este momento el cereal de arroz aún no está listo, es decir menos de media hora. Eso es todo, 40 durante media hora.
Me alegro de haber terminado el ejercicio antes de que se levantaran. Antes de eso, casi me dejaba llevar por la pereza y casi me rendí. Entonces, antes de querer rendirte, repítete que comenzar la primera acción y completar una también es un éxito.