Los hombres también tienen menopausia. ¿Qué deben comer para aliviarla?

En cuanto a la dieta, es necesario reducir el consumo de alimentos con alto contenido en azúcar, comer más alimentos ricos en proteínas, calcio y multivitaminas, y prestar atención a una nutrición razonable de pollo, pescado y conejo; la carne es fácil de absorber y se puede consumir adecuadamente. Comestible; los frijoles y sus productos no sólo contienen una gran cantidad de proteínas de origen vegetal, sino que también son un "almacén" de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano.

Las verduras frescas aportan muchas vitaminas y deben ser un pilar de tu dieta. También preste atención a la estructura de la dieta, preste atención a alimentos bajos en sal, carnes ligeras y moderadas y alimentos grasosos, y evite comer en exceso. No comas demasiado en la cena. Si es posible, puedes comer 1 o 2 cucharaditas de miel todos los días.

La mayoría de los hombres experimentarán una disminución de la función sexual y un deseo sexual debilitado después de entrar en la menopausia. Muchas personas luchan contra esta afección y buscan tratamientos para prolongar su actividad sexual. Los hombres mayores no pueden tener relaciones sexuales excesivas, pero tampoco pueden tener relaciones sexuales sin ellas.

Si no hay vida sexual durante mucho tiempo, la capacidad de producir semen se verá reducida. Por tanto, el sexo debe normalizarse y su ciclo depende de la persona. En cuanto a la dieta, se recomienda ingerir más alimentos que puedan mejorar y potenciar la función gonadal.

Los alimentos que pueden mejorar y potenciar la función gonadal incluyen: gambas, cordero, gorriones, riñones de oveja, puerros y nueces. Se pueden utilizar gachas de cordero y cistanche, cordero guisado con cistanche, lomo de cordero frito con eucommia, pato estofado con cordyceps, puerro frito con gambas, puerro frito con nuez, gachas de gorrión, vino de ginseng, etc.

Información ampliada:

Síntomas de la menopausia masculina

1. La fuerza física no es tan buena como antes, fatiga, mala memoria, dolores musculares, rigidez en las articulaciones y malestar general.

2. Aumento de la grasa corporal, aparición de barriga cervecera y disminución de la altura (osteoporosis).

3. Reducción del deseo sexual, impotencia y dificultad para orinar.

4. Angina de pecho y enfermedad arterial coronaria.

5. Sentirse mal, deprimido, melancólico e impotente. El anciano y su esposa se pelearon y el niño no era agradable a la vista.

6. Perder la actitud positiva, desinteresarse en el trabajo y evitar el estrés.

People's Daily Online - Síntomas de la menopausia y qué comer durante la menopausia