Recetas y métodos de frutas con licuadora de alta velocidad

Hoy en día, el nivel de vida de las personas sigue mejorando y muchas personas prestan cada vez más atención a la dieta y la salud. Definitivamente esto es algo bueno porque hay muchas maneras de mantenerse saludable. Además de las recetas dietéticas, normalmente se pueden beber zumos de frutas y verduras más saludables. Los jugos de frutas y verduras se pueden preparar en casa con una licuadora de alta velocidad y mezclarlos con frutas y verduras. Pero es necesario prestar atención a algunas frutas y comprender la tabla de combinación de frutas.

1 Ingredientes del zumo integral saludable de frutas y verduras:

1 manzana 80 g de pimiento verde, 110 g de melón amargo, 120 g de cilantro, 150 g de pepino.

Ejercicio:

(1) Lavar el pimiento verde, el melón amargo y el cilantro, cortarlos en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlos en una exprimidora para exprimir el jugo.

(2) Lavar y pelar las manzanas y los pepinos, cortarlos en trozos pequeños y mezclar con el jugo de la ración para hacer zumo de frutas y verduras.

Eficacia:

Puede mejorar la resistencia, disminuir la presión arterial, regular los intestinos, perder peso y embellecer la piel.

2. Leche de naranja

Ingredientes:

1/2 naranja, 140 cc de leche, 60~70 g de guisantes, miel. Método adecuado: Cortar las naranjas en trozos pequeños y exprimirlas con leche, guisantes y miel.

Eficacia: Este zumo es rico en vitaminas y calcio y es una buena bebida para reponer energías rápidamente después del ejercicio.

3. Zumo de zanahoria y manzana

Ingredientes: 1 zanahoria, 1 manzana, 1/4 de limón, cantidad adecuada de cubitos de hielo.

(1) Cáscara; y lavar las zanahorias Cortar en trozos pequeños, agregar la cantidad adecuada de agua hervida fría y poner en un exprimidor para exprimir el jugo.

(2) Pelar las manzanas y cortarlas en trozos pequeños, pelar los limones y cortarlos en trozos pequeños, poner todos los ingredientes en el jugo anterior y exprimirlos.

Eficacia: Esta combinación de frutas y verduras puede potenciar la resistencia y eliminar la fatiga. Es una bebida beneficiosa para pacientes con hipertensión arterial y enfermedades hepáticas.

4. Ingredientes del zumo de manzana y rábano blanco: 1 manzana, 50g de rábano blanco, 80g de hojas de col, 20g de aloe vera, 1/6 de limón, cantidad adecuada de miel.

Práctica:

(1) Lavar las hojas de col y el aloe vera y cortarlas en trozos pequeños. Añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo.

(2) Pela y corta el rábano, la manzana y el limón en trozos pequeños, agrégalos todos al jugo para servir y bátelos hasta obtener jugo.

Eficacia: Es útil para la presión arterial alta, indigestión y úlceras gástricas. Tiene efectos hidratantes en los intestinos, laxantes y embellecedores de la piel.

5. Ingredientes para el zumo de berro y manzana: 1/4 manzana, 1/4 pomelo, 120 g de berro, 100 g de hojas de lechuga, cantidad adecuada de miel;

(1) hojas de berro, Lavar la lechuga, cortarla en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerla en una exprimidora para exprimir el jugo.

(2) Pele la membrana interna del pomelo y córtela en trozos pequeños. Pele y corte la manzana en trozos pequeños. Añádalos todos al jugo de servir para hacer jugo. Eficacia: Este zumo de frutas y verduras tiene un efecto depurativo de la sangre y es bueno para la hipertensión arterial y el corazón.

6. Zumo de naranja limón Ingredientes: 1 limón, 1 naranja y media, cantidad adecuada de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo Elaboración: Cortar las naranjas peladas y los limones en trozos pequeños, añadir la miel. una licuadora y bata hasta obtener jugo.

Eficacia: Puede prevenir la hipertensión arterial, la piel áspera y las alergias a las quemaduras solares. Y tiene efecto diurético.

7. Ingredientes del zumo de pomelo y piña: 1/2 pomelo, 150g de piña, cantidad adecuada de miel y cantidad adecuada de cubitos de hielo. Método: Pelar la piña y cortarla en trozos pequeños, pelar y cortar la toronja en trozos pequeños, ponerlos en una licuadora con miel y cubitos de hielo para hacer jugo. Eficacia: La piña contiene enzimas que favorecen la digestión de la carne, promueven el apetito y previenen la presión arterial alta y la piel áspera.

8. Zumo de pomelo y espinacas Ingredientes: 1 pomelo, 150g de espinacas, 1 limón, miel, cubitos de hielo.

Ejercicio:

(1) Lavar las espinacas y cortarlas en trozos pequeños. Agrega un poco de agua fría y ponlo en un exprimidor para exprimir el jugo.

(2) Pelar el pomelo y cortarlo en trozos pequeños, pelar el limón y cortarlo en trozos pequeños. Agregue cubitos de hielo de miel al jugo de espinacas para hacer jugo.

Eficacia: Este zumo es adecuado para personas con anemia, hipertensión arterial, estreñimiento y piel áspera.