¿Se pueden agregar azúcar a las frutas para bajar de peso para hacer té?

No, porque el azúcar contiene muchas calorías. Como estás perdiendo peso, no puedes comer dulces.

Puedes beber un vaso de agua con miel cada mañana.

La forma saludable de perder peso es el ejercicio y la dieta.

El ejercicio puede entrar rápidamente en la circulación sanguínea y el metabolismo. Es mejor hacer ejercicio por la noche que por la mañana porque hacer ejercicio después de la cena puede evaporar las calorías y grasas acumuladas en el cuerpo a lo largo del día.

Hacer tres comidas en horarios regulares al día, comer bien por la mañana, comer bien al mediodía y comer menos por la noche. Como es más fácil ganar peso por la noche, coma menos por la noche.

Hay muchas formas de hacer ejercicio, como trotar, saltar, subir escaleras, correr en el lugar, hacer twerking en casa, etc.

Mientras persistas, habrá resultados.