Los hombres que comen semillas de melón "ayudan a las relaciones sexuales y nutren la esencia"

La infertilidad masculina suele ser causada por problemas con los espermatozoides. Entonces, ¿cómo proteger los espermatozoides? Los expertos en embarazos saludables de Chaoyang le recomiendan: Es posible que los hombres deseen comer más semillas de melón y bocadillos. Los hombres que comen más semillas de melón y otros alimentos pueden mejorar eficazmente la motilidad de los espermatozoides y prevenir la infertilidad.

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Comer alimentos ricos en zinc no sólo es bueno para la próstata, sino que también aumenta el recuento de espermatozoides. La vitamina E también puede mejorar la calidad del esperma. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los alimentos ricos en zinc pueden nutrir los riñones y también son útiles para mejorar la fertilidad masculina.

Comer más semillas de melón puede prevenir la infertilidad.

Las semillas de melón son un alimento rico en zinc muy recomendable y se pueden consumir como snack todos los días. Frutos secos como las nueces, los cacahuetes, las avellanas y los piñones son ricos en zinc. El pescado, los camarones, las lochas, los calamares, los pepinos de mar y otros productos acuáticos y mariscos también son ricos en zinc.

Para prevenir y tratar la infertilidad, también puedes complementar la vitamina E.

La vitamina E tiene cierto efecto en la recuperación de los vasos sanguíneos, por lo que consumir alimentos ricos en vitamina E tiene cierto efecto en la prevención y recuperación de los síntomas del varicocele. Los alimentos comunes ricos en vitamina E incluyen: aceite de maíz, aceite de maní, aceite de sésamo, hojas de lechuga y cáscaras de cítricos. Casi todas las verduras de hojas verdes contienen vitamina E; la leche, los huevos y el aceite de hígado de bacalao también contienen una cierta cantidad de vitamina E. Los alimentos de origen animal, como la carne y el pescado, y las verduras sin hojas, como las frutas, casi no contienen vitamina E. Lechuga, repollo, coliflor, etc. Las verduras ricas en vitamina E incluyen el apio, los pimientos y los tomates.

Consejos para ver el amanecer

Muchas plantas y alimentos saludables pueden ayudar a aumentar el recuento de espermatozoides y mejorar la calidad del esperma. El consumo regular de hojas y semillas de calabaza, cebollas, jengibre y otros alimentos, junto con el ejercicio físico adecuado, el mantenimiento de un peso saludable y no fumar ni beber, también pueden ayudar a los hombres a mejorar la calidad del esperma.