¿A qué debemos prestar atención para el cuidado de la salud durante el equinoccio de otoño?

Se debe prestar especial atención a prevenir la sequedad otoñal en la dieta. Consuma alimentos más calientes, como semillas de sésamo, nueces, arroz glutinoso, etc. Hay muchas variedades de frutas y verduras en otoño, como la raíz de loto, la castaña de agua, la caña de azúcar, la pera de otoño, los cítricos, el espino, la manzana, la uva, la azucena, el hongo blanco, el caqui, el sésamo y la miel. esta vez. Durante el equinoccio de otoño, se pueden comer más frutas y verduras que sean picantes, ácidas, hidratantes o calmantes para los pulmones, especialmente rábanos blancos y zanahorias. Aunque comer frutas y verduras amargas durante el equinoccio de otoño es la principal forma de mantenerse en forma, no conviene comer demasiado ni llenarse demasiado para evitar el estancamiento gastrointestinal. Vale la pena recordar que después del equinoccio de otoño, la atmósfera fría se vuelve cada vez más fuerte. Si las personas con problemas de bazo y estómago y diarrea frecuente comen demasiada fruta, es fácil inducir o agravar la enfermedad.

No recuperes demasiado para el equinoccio de otoño. En primer lugar, evite tomar suplementos sin sufrir enfermedades. La suplementación libre de enfermedades no sólo aumenta los gastos, sino que también perjudica a uno mismo. Por ejemplo, comer demasiado aceite de hígado de bacalao puede provocar intoxicación y el consumo prolongado de glucosa también puede provocar obesidad. Además, un aumento del colesterol en sangre puede inducir fácilmente enfermedades cardiovasculares; en segundo lugar, evite promover los suplementos. Creyendo ciegamente que los precios más altos de los medicamentos son mejores para el cuerpo, de hecho, el abuso excesivo de tónicos puede provocar sobreexcitación, irritabilidad, aumento de la presión arterial e incluso hemorragia nasal.