¿Qué comer en invierno es bueno para la salud de los hombres?

1.1, lubinas y otros pescados. Rico en proteínas, grasas, vitamina B2, etc. de fácil digestión.

1.2. La carne de perro contiene más taurina, péptidos y una pequeña cantidad de grasa, lo que tiene el efecto de calentar los riñones, fortalecer el yang y dispersar el frío.

1.3. El hongo negro contiene más oligoelementos y vitaminas y tiene los efectos de reponer el qi, mejorar la inteligencia y promover la producción de sangre.

1.4, Soja, la soja tiene componentes nutricionales relativamente completos y tiene los efectos de armonizar el estómago, regular el corazón, fortalecer el bazo y reponer el qi.

1.5. Los hongos shiitake contienen una variedad de vitaminas y minerales, colina y adenina, que pueden inhibir la síntesis de colesterol en el cuerpo y prevenir el aumento de lípidos en sangre.

Los brotes de soja son ricos en vitaminas B1, B2 y C, y tienen un mayor contenido de fibra soluble en agua. Son las verduras ricas en nutrientes más ideales.