Concéntrate en el comienzo de la vida diaria en primavera.

Con la llegada de la primavera, todas las cosas brotan en el cuerpo humano y se llenan de vitalidad. El comienzo de la primavera es el final del invierno y la llegada de la primavera. En la vida diaria, el Qi y la sangre del cuerpo humano, al igual que la naturaleza, necesitan poder estirarse libremente. Esto requiere que las personas se acuesten por la noche y se levanten temprano, estiren el cuerpo, superen la fatiga y la somnolencia, participen en actividades al aire libre, adapten su cuerpo a la naturaleza, se esfuercen por lograr la armonía física y mental y tengan energía.

A principios de primavera, lávese los pies con agua caliente y masajee antes de acostarse, especialmente el punto Yongquan, que puede hacer que todo el cuerpo esté cálido y cómodo, y que el sueño sea más estable. Duerma con la cabeza mirando hacia el este. Cuando te levantes por la mañana, primero despeja tu mente y luego abre los ojos. Luego cierra los ojos y frótalos con las manos decenas de veces. Luego mueva los ojos hacia la izquierda y hacia la derecha nueve veces, ciérrelos por un momento y luego, de repente, ábralos. Esto elimina el viento y el fuego de los ojos.

Debido a que la habitación ha estado cerrada durante un invierno, se acumulará mucho polvo. A principios de la primavera, el interior debe mantenerse limpio y ventilado para reducir e inhibir la reproducción de bacterias y virus y lograr el efecto de prevención de enfermedades.

Además, a principios de primavera conviene seguir la regla de "acostarse tarde y levantarse temprano, y mejorar día a día". La vida diaria y el descanso de las personas deben estar en consonancia con el amanecer y el atardecer. Ahora, en la sociedad civilizada moderna, las actividades de la gente han superado el límite de tiempo, pero la vida nocturna descontrolada ha traído muchos efectos negativos a la salud de las personas, y la mala salud ha traído muchos problemas a las personas. Por lo tanto, desde el comienzo de la recuperación de todas las cosas en primavera, la gente debe acostarse tarde y levantarse temprano. Estire sus extremidades bajo la brillante luz de la mañana de principios de la primavera, respire aire fresco y estire su energía yang, que está en línea con la ley natural de la germinación del sol primaveral.