La gente pobre pierde peso. El repollo puede ayudarte a perder 9 libras en 7 días.

Introducción: Mucha gente piensa que la col china es la verdura más común, pero en realidad tiene un valor nutricional altísimo y tiene el efecto de adelgazar. Por eso, utilizar la col china para adelgazar no sólo cuesta menos, sino que también tiene muchos beneficios.

1. El principio de pérdida de peso de la col china

La col china tiene un alto valor nutricional. Su principal característica es que es rica en fibra, que puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión. y prevenir el estreñimiento. Opta por comer repollo en dos comidas al día, ya sea hervido o salteado, para conseguir un buen efecto adelgazante. Si desea un efecto "a corto plazo y de acción rápida", también puede tener envidia de la col china. El vinagre también es un alimento para adelgazar. Utilizado junto con la col china, el efecto de pérdida de peso es mejor.

2. Sopa de repollo para adelgazar

Durante la pérdida de peso, la sopa de repollo y la sopa de repollo se pueden utilizar como alimento principal para la desintoxicación. Vale la pena señalar que los productos, los postres y el almidón con alto contenido de grasa y sal y altamente procesados ​​no son comestibles. El tiempo de tratamiento para esta cirugía de pérdida de peso oscila entre 7 y 30 días. Si lo cumples, pronto obtendrás buenos resultados.

La sopa de repollo es una forma cómoda y económica de adelgazar. A continuación se muestra una deliciosa y nutritiva sopa para adelgazar. Es posible que los amigos interesados ​​quieran probarlo.

Ingredientes: 2000 gramos de corazones de col, un trozo de tofu congelado, 100 gramos de pimientos morrones rojos y verdes, jugo de pepino hervido, sal y esencia de pollo.

Elaboración: 1. Cortar la col y el pimiento rojo en filamentos de 4 cm de largo.

2. Marinar el repollo rallado, el pimiento rojo y el tofu congelado con sal refinada durante 20 minutos, controlar el agua salada y agregar el glutamato monosódico y el jugo de pepino.

3. Después de que hierva el agua de la olla, vierte los ingredientes anteriores, agrega sal y esencia de pollo.

Efecto: Alguien lo probó y perdió nueve libras en una semana.

3. Surtido de coles para adelgazar

Se suele comer pescados grandes y carnes. Aunque estaba satisfecho con la deliciosa comida, dejé que la grasa me dominara. Ahora, sigamos un método de pérdida de peso que le ayudará a “adelgazar” con comida deliciosa.

Ingredientes: col china, setas enoki, zanahoria, setas shiitake, sal, esencia de pollo, pimienta.

Método: 1. Lavar el repollo, hervir el agua en la olla y remojar las rodajas de repollo en la olla hasta que estén blandas. Blanquear las setas enoki y shiitake en agua, retirarlas y cortarlas en tiras finas.

2. Marinar los hongos enoki desmenuzados y los hongos shiitake desmenuzados con esencia de pollo, sal y pimienta durante 10 minutos.

3. Mezclar todas las verduras y sazonar con esencia de pollo y sal.

Efecto: El desayuno es como de costumbre. Toma este plato para el almuerzo y la cena. Después de unos días, descubrirá que ha perdido mucho peso.