¿La máquina adelgazante realmente adelgaza?

Hace unos años se falsificó la "pérdida de grasa". Este método de pérdida de peso no tiene base científica. La piel grasa tras utilizar un skimmer poco tiene que ver con la grasa corporal. La obesidad se produce porque el exceso de calorías en el cuerpo no se consume y se convierte en grasa. La teoría detrás de la eficacia de los productos para eliminar grasa carece de base científica. La vibración intensa de todo el cuerpo puede provocar desplazamiento visceral e incluso daño mecánico; también puede afectar la función normal del estómago e inhibir la secreción de ácido gástrico; Lo que es más grave es que las vibraciones intensas y prolongadas en las mujeres pueden provocar menstruaciones prolongadas, menstruaciones abundantes y dismenorrea.

Una forma eficaz y saludable de perder peso es el ejercicio combinado con una dieta equilibrada. Al perder peso, las personas obesas utilizan ciertos ejercicios aeróbicos para consumir el exceso de grasa del cuerpo, promover el metabolismo y lograr el propósito del ejercicio para perder peso. Generalmente, cuanto mayor es la cantidad de ejercicio y más largo es el tiempo de ejercicio, más azúcar y grasa se consumen. Las formas más comunes de perder peso incluyen nadar, trotar, hacer aeróbic, bailar, etc. Preste atención a su dieta: mantenga una nutrición equilibrada, controle estrictamente la ingesta de calorías y organice tres comidas de manera razonable. Comer únicamente alimentos ricos en fibra y leche fresca baja en grasa en el desayuno no solo puede ayudar a defecar, sino que también es muy nutritivo y saludable. En cuanto a las carnes y mariscos, se reservan para el almuerzo. Puedes tomar algo ligero para cenar, siendo las verduras la mayor parte. Consulte el Plan de control de peso de las 12 canastas para obtener un plan de dieta y un plan de ejercicio razonables que le ayudarán a perder peso de forma saludable.