El otoño es una buena época para nutrir y proteger el hígado. ¿Cómo nutrir y proteger el hígado?
Primero, veamos la importancia del hígado. El hígado es el órgano más grande del cuerpo humano y la glándula digestiva más grande del sistema digestivo. Es el órgano principal para la síntesis de urea y un órgano importante para el metabolismo. Se puede ver que el hígado juega un papel importante en nuestro cuerpo, al igual que cada familia tiene sus propias escrituras que son difíciles de recitar. El hígado es el cabeza de familia, por lo que se cansa mucho.
1. El hígado es el primer responsable de la función de desintoxicación del organismo.
La mayoría de las sustancias tóxicas (incluidos los medicamentos) dejan de ser tóxicas o tienen una baja toxicidad después de ser procesadas por el hígado. En la enfermedad hepática grave, la función de desintoxicación del hígado disminuye y se acumulan sustancias tóxicas en el cuerpo, lo que no sólo daña otros órganos sino que también agrava aún más el daño hepático.
2. El hígado es el responsable de la secreción de bilis y de las funciones metabólicas.
La bilis se encarga de ayudar a la digestión y absorción de los alimentos. La mayoría de los nutrientes que ingresan al cuerpo sufren diferentes formas de transformación metabólica en el hígado, proporcionando nutrientes no solo al hígado mismo, sino también a otros tejidos y órganos de todo el cuerpo.
3. El hígado es el responsable de la función hematopoyética y de la función de defensa inmune.
4. El hígado también tiene la función de regeneración.
La función regenerativa del hígado es una proliferación compensatoria, que es la reparación y respuesta compensatoria del hígado ante las células dañadas.
Sin embargo, sólo conocemos la importancia del hígado, pero normalmente lo descuidamos y no cuidamos bien al cabeza de familia en nuestro propio cuerpo.
El hígado almacena Qi y sangre, y consume Qi y sangre para este fin.
Si miras el ordenador o el móvil durante mucho tiempo, tus ojos se verán abrumados. Los ojos son la salida del hígado en el cuerpo, por lo que cuando los ojos están cansados, el hígado también lo hará. sufrir. Así que intenta pasar una o dos horas en el trabajo para descansar la vista, levantarte, beber agua, hacer ejercicio, mirar a lo lejos y darle un descanso a tu hígado.
El hígado regula las emociones, provocando depresión e irritabilidad.
Cuando el hígado no está en buenas condiciones, eres propenso a tener problemas emocionales. Te sientes cansado, irritable, ansioso y deprimido sin motivo alguno. A veces te enojas inexplicablemente por cosas pequeñas, o lo estarás con frecuencia. estar deprimido y preocupado. En serio, todo esto se debe a problemas hepáticos. Su hígado le recuerda si tiene los siguientes síntomas: a veces hinchazón o dolor en las costillas de ambos lados; a veces migrañas; ocasionalmente un sabor amargo en la boca al despertar por la mañana; acné en la cara y sensibilidad en la piel; la cara; irregularidades menstruales; hiperplasia mamaria y problemas ginecológicos... cuando surjan, céntrate en el cuidado del hígado.
¿Cómo cuidar tu hígado?
1. Prestar atención al ajuste psicológico y cultivar un patrón de comportamiento y una mentalidad saludables que sean optimistas, alegres, tolerantes y relajados, lo que favorece un hígado más sano.
2. Para nutrir el hígado, bebe más agua y haz más ejercicio en otoño.
Casi todas las toxinas del cuerpo humano son metabolizadas por el hígado y luego excretadas del cuerpo. El clima seco del otoño dificulta la dilución y excreción de las toxinas del cuerpo, lo que supondrá una carga para el hígado. Por lo tanto, debes desarrollar el hábito de beber más agua para ayudar a tu hígado a desintoxicarse.
Insistir en hacer ejercicio adecuado todos los días no solo puede promover el metabolismo y promover la desintoxicación del hígado, sino también mejorar la función inmune del hígado y protegerlo de los virus.
Otro punto, que también es muy importante, es asegurar un sueño adecuado. Quedarse despierto hasta tarde por la noche consumirá mucha energía y sangre en el cuerpo. Con el tiempo, el cuerpo estará en un estado de insuficiencia de Qi y sangre durante mucho tiempo, lo que resultará en la incapacidad de transportar adecuadamente Qi y sangre durante el día. Cuando las personas se acuestan, la sangre regresa al hígado. Descanse bien para permitir que el hígado restablezca el qi y la sangre del cuerpo, lo que lo hará sentir más enérgico y enérgico durante todo el día. Por lo tanto, ¡quédate despierto menos tarde y vete a la cama temprano!