Fitness Colmillo Xian
La dieta debe complementarse con verduras y no consumir demasiado aceite. Lo mejor es enumerar verduras y frutas. Cuando tengas hambre, come frutas y algunos rábanos. Lo más importante es que no comas azúcar, lo que hace que tu hígado empiece a almacenar energía y grasa. No refrescos de cola ni bebidas (excepto leche y leche de soja). Las bebidas también pueden hacerte ganar peso. Beber menos agua mineral hervida te ayudará a perder peso.
En segundo lugar, no hagas ejercicio anaeróbico, que sólo consumirá glucógeno y no reducirá grasa. Hacer ejercicio aeróbico es algo relajante que no requiere demasiado esfuerzo, como correr, montar en bicicleta y levantar piernas.
En tercer lugar, perseverar. Muchas personas que fracasan no perseveran. Creo que tienen una gran fuerza de voluntad.