El niño tiene 17 años, mide 175 cm de altura y pesa 170 kg. ¿Cómo puedo perder peso?

Dieta 1: Sáltate el desayuno y haz solo tres comidas en la cena y el almuerzo (¡en realidad, solo dos comidas!). ¡No se permiten bocadillos ni refrescos! ! ! ! (Lo más importante

¡¡¡Pesado!!! Antes de comer, puedes beber la mayor cantidad de agua posible hasta que no puedas beber más.!!!

Ejercicio: Sal a Corrí a las 5:30 de la mañana, corrí a casa alrededor de las ocho. Luego hice algunos ejercicios de fuerza como prensas de palma, abdominales, mancuernas y algunos ejercicios de reducción de cintura. ¡Luego me di una ducha y fui! ¡A la cama (porque tenía hambre y sueño a esta hora, así que elegí dormir)! Alrededor de la 1:30 de la tarde, todavía haré prensas de palma, abdominales, mancuernas, etc. A las 3 en punto y vete a casa a esta hora. ¡No te relajes! ¡¡No mires televisión, pero no comas nada !! > Tres perseverancias: Hablando de eso, se mencionan todos los métodos específicos, y el resto es perseverancia y perseverancia, que es una prueba para todo amigo gordo. Si puedes resistir la prueba, perderás peso, ¡y viceversa! p>

Cuatro pensamientos: Perdí 30 libras después del examen de ingreso a la universidad y ahora las mantuve en 61 libras. Casi nadie sabe quién soy, jeje. Después de ir a la universidad, descubrí algo nuevo. ¡No puedo comer nada que no haya comido antes! ¡Lo tengo, pero todavía no estoy gordo! ¡Así que lo que quiero decir es perseverancia, perseverancia!