¿Cuáles son las causas de la mala calidad del esperma?
Con el aumento de la presión vital, muchos hombres no solo tienen que afrontar la presión, sino también prestar atención a su propia salud física y también son responsables de la próxima generación. La calidad del esperma masculino es muy importante. en la creación de la próxima generación, pero hay muchas razones por las que la calidad del esperma de los hombres se deteriora. Entonces, ¿cuáles son las razones de la mala calidad del esperma? ¿Cómo mejorar la calidad del esperma?
1. Razones de la mala calidad del esperma
1. Efectos de las drogas
Si los amigos varones suelen utilizar medicamentos sedantes, antitumorales y algunos químicos, ellos Puede causar un trastorno del crecimiento de los espermatozoides. Por lo tanto, si desea mejorar la calidad del esperma, los amigos varones que planean quedar embarazadas deben tener cuidado al consumir drogas y es mejor consultar a un médico profesional.
2. Tabaquismo y alcoholismo
La nicotina de los cigarrillos reducirá la secreción de hormonas sexuales y matará los espermatozoides. Los espermatozoides son muy sensibles a las toxinas de los cigarrillos si un hombre adulto fuma 30 cigarrillos. por día, la tasa de supervivencia de los espermatozoides es solo del 4%. Al mismo tiempo, la tasa de deformidad de los espermatozoides aumenta. El consumo excesivo de alcohol a largo plazo puede causar alcoholismo crónico o agudo en el cuerpo humano adulto, y el 70% de los espermatozoides pueden verse afectados. o perder vitalidad.
3. Preocupación y preocupación
El estado mental también puede reducir la calidad del esperma. Si las personas se encuentran a menudo en un estado de preocupación y preocupación, afectará las funciones del sistema nervioso y endocrino. sistema. Por tanto, para mejorar la calidad del esperma, también hay que mantener una buena actitud.
4. El escroto tiene dificultades para disipar el calor.
Los testículos tienen la capacidad de producir espermatozoides, y el escroto es el regulador de temperatura de los testículos. Si toma con frecuencia baños demasiado calientes, la temperatura del escroto aumentará y la cantidad y calidad del esperma disminuirá. Además, el uso regular de jeans y pantalones ajustados hará que al escroto le resulte más difícil disipar el calor y la capacidad de producción de esperma testicular también se reducirá considerablemente.
5. Tener relaciones sexuales con demasiada frecuencia
A algunos hombres les gusta juzgar a sus héroes por el "número de veces". número de espermatozoides. Si hay menos de 20 millones de espermatozoides por mililitro de semen, las posibilidades de embarazo se reducirán considerablemente.
2. Cómo mejorar la calidad del esperma
1. Mejorar el estado nutricional y la condición física. Sólo con un buen estado nutricional el cuerpo puede producir una cantidad suficiente de espermatozoides energéticos, normales y sanos. Si hay desnutrición, los espermatozoides producidos pueden ser bajos en número, tener poca motilidad y tener una alta tasa de malformaciones. La mala nutrición también puede provocar infertilidad. La clave para obtener una buena nutrición es no ser exigente con la comida, no tener un eclipse parcial, llevar una dieta equilibrada y combinar carne y verduras. Si tienes un cuerpo fuerte, tu esperma también puede portar genes genéticos fuertes y sanos, de lo contrario, puedes transmitir genes débiles y susceptibles a enfermedades a la siguiente generación.
2. Potenciar el ejercicio físico y mejorar la condición física. Puedes escalar montañas y jugar al bádminton por la mañana y dar un paseo después de cenar para mejorar la circulación sanguínea en los testículos.
3. No adicto al tabaco y al alcohol. Fumar es el enemigo de la eugenesia. El cuerpo de algunos hombres es bastante sensible a las toxinas del cigarrillo, especialmente a las células germinales de los testículos, que son más susceptibles al envenenamiento.
4. Presta atención a corregir los malos hábitos en la vida diaria. Si se baña con frecuencia en agua caliente, provocará disfunción de la espermatogénesis testicular. Usar pantalones ajustados (como jeans) y recorrer largas distancias dificultará la producción de esperma y reducirá la motilidad de los espermatozoides, lo que inevitablemente conducirá a la infertilidad. No se quede despierto hasta tarde. Algunas personas suelen quedarse despiertas hasta tarde, navegando por Internet, jugando a las cartas y trabajando. Están agotadas y la motilidad de sus espermatozoides se reduce considerablemente.
5. Evitar la influencia de sustancias nocivas. Durante el proceso de producción y maduración de los espermatozoides en los testículos, estos también se ven afectados por otros factores como la radiación, productos químicos nocivos (incluidos pesticidas, fertilizantes, detergentes, pinturas, etc.) y ciertos fármacos, que provocan cambios cualitativos. Por lo tanto, los hombres en edad fértil deben tratar de evitar la exposición prolongada y a gran escala a tales sustancias nocivas, y no deben abusar de las drogas a voluntad.