¿Cuál es el ejercicio más eficaz para adelgazar el rostro?
1. El ejercicio más sencillo y puro para adelgazar el rostro.
El método más sencillo y sencillo es sacar la lengua. Si cree que este es un movimiento poco atractivo, entonces puede elegir otra forma: use la lengua para presionar firmemente los dientes del mentón para tensar la piel del cuello, diluyendo así la papada y logrando rápidamente el objetivo de adelgazar el rostro. .
En segundo lugar, el movimiento de apretar las mejillas
1. Usa fuerza en las comisuras de la boca para estirarlas hacia arriba. Concéntrate en el punto entre las sienes y los dientes y mantén la posición durante 30 segundos.
2. Cierra la boca, tira de las comisuras de la boca hacia arriba, luego ábrela y ciérrala, y mantén el labio superior contra los dientes durante 20 segundos.
En tercer lugar, haga ejercicio para embellecer las líneas generales de los párpados.
1. Levante la cabeza, aplique fuerza en la punta de la barbilla y en ambos lados del cuello, y presione con los dedos los músculos del cuello para comprobar si están tensos. Repita 20 veces.
2. Mantenga el labio inferior cubriendo el labio superior, mueva las comisuras de la boca hacia ambos lados, use los músculos de las mejillas inferiores para sonreír, preste atención a los músculos menos utilizados debajo de las mejillas. y estirar el cuello.
Cuarto, movimiento de curvatura de los labios
Cierra los labios y gira la comisura derecha de la boca hacia la derecha tanto como sea posible. Mantenga esta acción durante 10 segundos. Luego relaje la comisura derecha de la boca y luego gire la comisura izquierda de la boca lo más hacia la izquierda posible. Repita las acciones anteriores para ejercitar los músculos de las mejillas y las comisuras de la boca.
5. Ejercicio de Silbido
Levanta ligeramente los labios, sopla lentamente para hinchar las mejillas y mantén esta acción durante 5 segundos. Luego relaja los músculos faciales y repite 3 veces. Esta acción puede ejercitar los músculos de las mejillas y mejorar la elasticidad de la piel de las mejillas.
Estos cinco ejercicios para adelgazar el rostro son sencillos y efectivos, pero no olvides añadir una fruta adelgazante del rostro media hora después de cenar todos los días, así el efecto será mejor. Trate de comer más alimentos ricos en potasio, como tomates, brotes de soja, etc. Y también puedes comer algunas frutas para adelgazar el rostro como manzanas y plátanos. Todos son buenos amigos que incluso se ríen. Espero que logres perder peso pronto. Vamos.