¿Cuáles son los beneficios de masajear las plantas de los pies antes de acostarse?

El masaje existía en la antigua China, especialmente el masaje de pies. La vida es bastante estresante y no podemos permitir que las molestias físicas nos impidan avanzar mentalmente. Por eso, en tiempos normales, podemos hacer algún masaje en los pies para aliviar el estrés físico y mental.

La mala salud se debe principalmente a la falta de ejercicio. En la antigüedad, la gente trabajaba descalza en el campo durante todo el día. Las plantas de los pies estaban en contacto directo con el suelo, por lo que se estimulaban y favorecían la circulación, luego sudaban y bebían agua para completar un ciclo metabólico normal y rendir al máximo. favorecen la función curativa del cuerpo. Por lo tanto, los cuerpos de los pueblos antiguos eran mucho más saludables que los de nuestros pueblos modernos. El masaje de pies se basa en el principio de estimular los puntos de acupuntura. Entonces, ¿cuáles son las funciones y precauciones del masaje de pies? Según muchos años de experiencia clínica, el "masaje de pies" tiene los siguientes efectos:

1.

2. Limpiar los obstáculos en los canales de circulación de energía del cuerpo humano.

3. Favorecer el funcionamiento normal de diversas partes del órgano y la coordinación entre sistemas orgánicos.

4. Mejora el equilibrio endocrino y alivia el sistema nervioso.

5. Elimina toxinas e impurezas del cuerpo y mantiene la salud.

6. Fortalecer la función metabólica y mantener la vitalidad juvenil.

7. Estimular las células para producir vitalidad y prevenir el envejecimiento.

8. Restaurar las funciones de los órganos degradadas y prevenir enfermedades.

Cinco efectos principales del masaje de pies

1. Favorecer la circulación sanguínea. En términos generales, la temperatura corporal y la circulación sanguínea están estrechamente relacionadas. Cuando la temperatura corporal es baja, la circulación sanguínea también es baja. Cuando la temperatura corporal es alta, la circulación sanguínea también es fuerte. El masaje de pies puede mejorar la circulación sanguínea en los pies y aumentar la temperatura de la piel, promoviendo así la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo, mejorando la función cardíaca y reduciendo la carga cardíaca. Después de la prueba, cuando personas sanas se masajean los pies durante 30 minutos, el flujo sanguíneo por todo el cuerpo aumenta de 10 a 13 veces en las mujeres y 18 veces en los hombres. Se puede observar que el masaje de pies con agua caliente puede suavizar la circulación sanguínea y mejorarla.

2. Favorecer el metabolismo. La reflexología promueve la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo. Debido al aumento de la circulación sanguínea, las glándulas endocrinas están reguladas para secretar varias hormonas, como la hormona tiroidea secretada por la glándula tiroides y la hormona suprarrenal secretada por las glándulas suprarrenales, que pueden promover el metabolismo.

3. Eliminar la fatiga. Cuando el cuerpo humano está cansado, la circulación sanguínea en los pies es deficiente y primero se depositan sustancias como productos finales metabólicos, sales de calcio y microcristales de ácido láctico. Cuando un determinado órgano del cuerpo humano es anormal o está enfermo, debido a la influencia de reflejos patológicos, la circulación sanguínea en los pies será peor y será más probable que se produzcan sedimentos. Después de un día de ejercicio extenuante, los deportistas tienen una media de 30 miligramos de ácido láctico por kilogramo de sangre. Luego de masajear sus pies durante 30 minutos, se tomaron muestras de sangre para su examen y se observó una caída de aproximadamente 5 miligramos. Después de un período de baño de pies, el ácido láctico en la sangre disminuyó unos 20 mg, volviendo al nivel de ácido láctico en la sangre cuando apenas sentían fatiga. Se puede comprobar que el masaje de pies con agua caliente es la forma más sencilla y eficaz de eliminar el cansancio físico.

4. Mejora el sueño. Los pies son ricos en terminaciones nerviosas y capilares, y los pies tienen un efecto estimulante suave y bueno sobre los nervios y los capilares. Esta cálida estimulación se refleja en la corteza cerebral y tiene un efecto inhibidor sobre la corteza cerebral. Es una transformación suave de los nervios simpáticos excitados en nervios parasimpáticos. Una vez excitado el nervio parasimpático, la persona se encuentra en un estado de reposo tranquilo, mejorando así el sueño y eliminando el insomnio.

5. Saludable y bella, nutriendo y protegiendo el cerebro. A través de la terapia de pies se pueden regular los meridianos, el qi y la sangre. Al mismo tiempo, los vasos sanguíneos de los pies se expanden y el volumen sanguíneo aumenta, acelerando así el flujo sanguíneo a la cabeza y reponiendo rápidamente el oxígeno y los nutrientes que necesita el cerebro.

Beneficios del masaje de pies

1. El masaje de pies previene y trata la espondilosis cervical

La espondilosis cervical, también conocida como síndrome cervical, es una enfermedad degenerativa de los huesos. . Los expertos médicos han descubierto que masajear la columna cervical en la zona refleja del pie puede producir efectos terapéuticos apasionantes. La intensidad debe ser ligera al principio y aumentar gradualmente hasta que se sienta un poco doloroso. El tiempo del masaje puede ser arbitrario, preferiblemente una vez por la mañana y otra por la noche, de 10 a 30 minutos. Después de dos semanas, habrá efectos inesperados en los pacientes con espondilosis cervical general.

2. El masaje de pies puede curar el insomnio.

Medita con las piernas cruzadas todas las noches antes de acostarte, con las plantas de los pies hacia arriba, luego aguanta la respiración para eliminar pensamientos que te distraigan y utiliza los pulgares para masajear el punto Yongquan en las plantas de ambos. pies cientos de veces (el punto Yongquan se encuentra en la depresión delante de la planta del pie). Después de un tiempo, mi sueño mejora y puedo dormir hasta el amanecer. El masaje de pies puede aliviar el estrés.

La gente moderna suele encontrarse en un estado de tensión y de alto perfil, lo que conduce a una disfunción de las funciones inhibidoras y a la aparición de neurosis, insomnio y olvidos. Si puedes meditar y hacer un masaje en los pies antes de acostarte, el foco de atención recaerá en las plantas de los pies, lo que tendrá un efecto inhibidor sobre la corteza cerebral. Después de un período de estimulación con masaje de pies, la excitación y la inhibición cambiarán naturalmente, la circulación será normal y se mantendrá el equilibrio. En definitiva, si duermes bien por la noche, tienes más energía durante el día y llevas una vida normal, los trastornos orgánicos mejorarán. El apetito aumenta considerablemente, la energía está llena, la eficiencia en el trabajo mejora y parece tener el efecto de deshacerse de todo tipo de enfermedades y renacer.

3. El masaje de pies puede prevenir el cáncer y desintoxicar.

Prueba científica de que la saliva puede prevenir el cáncer. Y al masajear el punto Yongquan en las plantas de los pies, la saliva seguirá brotando y el paciente la tragará lentamente en pequeños sorbos, lo que es de gran beneficio para el cuerpo. Además, bebe un vaso de agua fría después del masaje de pies para desintoxicarte. Según la teoría médica: el masaje de pies favorece la circulación sanguínea. Después de beber agua, no sólo se repone agua sino que también se mejora la excreción de desechos y toxinas. La función renal mejora y el metabolismo se normaliza, por lo que la persona parece ligera y normal.

4. El masaje de pies previene los vómitos en las mujeres embarazadas.

Algunas mujeres embarazadas experimentan vómitos intensos y persistentes, incluso sin poder comer, fatiga general, pérdida de peso evidente, micción menor, piel seca y mucosas, cuencas de los ojos hundidas, etc. , debe ser tratado a tiempo para no afectar el desarrollo de la madre y el feto. La terapia de masaje de pies funciona rápidamente para esta afección.

5. El masaje de pies puede embellecer

El masaje de pies puede descargar las toxinas de tu cuerpo al máximo y hacer que tu rostro vuelva a brillar. Siempre que domines un poco el conocimiento del masaje de pies y lo practiques durante algunas semanas, te sorprenderá descubrir que tu rostro está blanco y suave. Para las mujeres con acné en la cara, el masaje de pies también puede eliminar el acné.

Conclusión: El masaje es el método médico más antiguo de China. El masaje, también conocido como masaje, fue resumido y desarrollado gradualmente por los trabajadores de nuestro país durante su larga lucha contra las enfermedades. Por tanto, no hay duda del papel del masaje en el cuidado de la salud. Los amigos que estén interesados ​​pueden probarlo.