¿Las personas delgadas hacen ejercicio aeróbico o anaeróbico?

Creo que el ejercicio anaeróbico puede desarrollar músculos y el ejercicio anaeróbico puede reducir la grasa en las personas obesas.

Jugar al baloncesto, correr, saltar y jugar al fútbol son todos ejercicios aeróbicos. Estos ejercicios extenuantes pueden ayudarle a perder peso y el ejercicio regular es bueno para el corazón y el metabolismo.

Por supuesto que estás muy delgada, así que o dejas de jugar, o haces más ejercicio anaeróbico y comes más alimentos proteicos.

Si se gana peso, se recomienda acudir a un gimnasio profesional para hacer ejercicio, complementar proteína en polvo y aumentar la masa muscular.

Si eres un principiante que no es tan profesional y no quiere serlo, entonces come dos huevos, dos bolsas de leche todos los días y haz más ejercicio anaeróbico, como ejercicio con barra, mancuernas. ejercicio y ejercicio con equipo.

Puedes hacer prensas de pecho, dominadas de espalda y sentadillas de piernas. Muchos movimientos sólo pueden desarrollar músculos si los practicas.