¿Qué tipo de daño le causa al cuerpo humano mirar un teléfono móvil antes de acostarse?

No importa la edad que tengas, los teléfonos móviles se han convertido en un dispositivo electrónico sin el que la mayoría de nosotros no podemos vivir. Todos necesitamos teléfonos móviles para las interacciones sociales diarias, compras en línea, pagos fuera de línea, entretenimiento, etc. Casi todas las actividades de la vida diaria están relacionadas de alguna manera con los teléfonos móviles. Pero la tecnología es siempre un arma de doble filo. Si lo usa incorrectamente, puede lastimarse. Los teléfonos móviles también son productos de este tipo. A muchas personas les gusta tumbarse y mirar el móvil, sobre todo antes de acostarse, pensando que así podrán dormir mejor. ¿Es esto cierto?

Al respecto, muchos oftalmólogos afirman que tumbarse y mirar el móvil no es bueno para la vista. Muchas personas apagan las luces y se tumban a mirar el móvil, lo que provoca un mayor daño a la vista. ojos. Algunos expertos en visión afirman que la gran mayoría de los teléfonos móviles emiten luz azul de onda corta, que puede dañar los fotorreceptores de la retina. Especialmente en un ambiente oscuro, las pupilas de las personas se dilatarán inconscientemente en busca de luz. Si todavía está mirando su teléfono móvil en este momento, entrará más luz azul en la retina y dañará la retina. Con el tiempo, provocará la pérdida de la visión e incluso puede causar. ¿Hay viento en tus ojos? .

¿Qué es el viento en tus ojos? Según el conocimiento de la enciclopedia, esto se debe a la oclusión de la arteria retiniana y el principio es similar al del accidente cerebrovascular. Esta enfermedad apareció originalmente en personas de mediana edad y mayores, pero con la creciente popularidad de los teléfonos inteligentes, hay cada vez más casos de oclusión de la arteria retiniana en los jóvenes y el riesgo de sufrir un derrame cerebral también es cada vez mayor. Además, mirar el móvil antes de acostarse también puede provocar diversas reacciones adversas. La sensación más inmediata puede ser la de somnolencia, pero después de mirar el teléfono durante un rato, me siento renovado. Así que trato de adormecerme volviendo a mirar el teléfono, pero el efecto suele ser contraproducente.

Esto se debe a que si nuestros ojos reciben una gran cantidad de luz azul de los teléfonos móviles antes de acostarnos, entonces estas luces azules seguirán estimulando los nervios simpáticos para activar el cerebro, haciendo que las personas somnolientas se pongan alerta. Refrescante. En segundo lugar, causará carga o incluso daño a la columna cervical. Varios estudios han investigado la carga sobre la columna cervical en diferentes condiciones. Los resultados mostraron que cuando una persona mira hacia adelante, la presión sobre la columna cervical es de unos 5 kilogramos. ¿Pero cuando una persona se inclina 60 o 70 grados? En ese momento, la carga de presión sobre la columna cervical aumentó a 27 kilogramos. Muchas veces miramos nuestros teléfonos con la cabeza gacha. Aunque la postura de mirar el teléfono móvil antes de acostarse se ha aliviado, todavía supone una gran carga para la columna cervical.

Hay otro punto que puede preocupar a muchos amantes de la piel. Mirar el móvil antes de acostarse puede hacer que la piel se apague y envejezca. Las investigaciones muestran que la luz azul de los teléfonos móviles también puede irritar la piel del rostro de las personas, provocando grasa facial y obstrucción de los poros. Además, las personas que se quedan despiertas hasta tarde suelen tener depósitos de melanina en la cara y, a medida que pasa el tiempo, las manchas en la cara se irán haciendo cada vez más evidentes. Si realmente no puede cambiar el hábito de mirar su teléfono antes de acostarse, entonces será mejor que cambie algunos hábitos de comportamiento, como bajar el brillo de su teléfono, tratar de no jugar con su teléfono cerca de usted y Lo más importante es limitar el tiempo que pasas mirando tu teléfono a no más de una hora y media.