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¿Se puede comer okra con melón amargo? ¿Se pueden comer juntos el melón amargo y la okra?

La okra es una verdura que parece pimienta. Suele madurar en verano. Parece que se ha vuelto popular en muchos lugares en los últimos años y, de hecho, es muy nutritivo. Pero quienes preparan okra por primera vez tal vez no sepan cómo empezar. ¿Se puede comer okra con melón amargo? ¿Se pueden comer juntos el melón amargo y la okra?

1. ¿Podemos comer juntos?

No se recomienda comer okra y melón amargo juntos.

La okra y el melón amargo son alimentos fríos en términos de atributos alimentarios. Comer demasiado de este alimento por sí solo puede provocar deficiencias en el bazo y el estómago. Si se comen juntos, la naturaleza fría empeorará, lo que fácilmente puede provocar diarrea y pérdida de nutrientes.

2. ¿Cuáles son las desventajas de comer juntos?

(1) Deficiencia del bazo y del estómago

La okra y el melón amargo son alimentos fríos y vegetales disponibles en verano. Da a las personas una sensación de frescor al comer, lo que puede aumentar el apetito. Comer demasiado puede provocar fácilmente síntomas como debilidad del bazo y del estómago, diarrea y dolor abdominal.

(2) Pérdida de nutrientes

La principal nutrición de la okra es que contiene una gran cantidad de minerales y mucina, mientras que el melón amargo contiene más ácido oxálico y glucósidos amargos, que neutralizarán y reducir el contenido de okra, el sabor y el valor nutricional. Además, comerlos juntos también afectará la absorción y provocará la pérdida de nutrientes.

3. ¿Cuál es el mejor momento para comer?

En verano, la okra se come principalmente fría, mientras que el melón amargo se consume principalmente en jugo. Si estos dos alimentos se consumen en el mismo día, se recomienda esperar de 2 a 3 horas antes de comer para evitar molestias gastrointestinales cuando uno de ellos es digerido y absorbido por el tracto gastrointestinal.

4. Tabúes al comer quingombó

1. Por tanto, las mujeres y niños con constitución fría y período menstrual no deben consumirlo para evitar el frío excesivo y las molestias físicas.

2. La okra contiene un alto contenido de proteínas vegetales y una gran cantidad de mucina, que es un alimento alérgico. Así que hazte una prueba de alergia antes de comer.

3. La okra es un alimento frío, por lo que es mejor no comerla con otros alimentos fríos para evitar debilidad del bazo y del estómago.

5. Valor nutricional de la okra

La okra es rica en nutrientes. 100 g de okra contienen 86,2 g de agua, 37 kcal de energía, 2 g de proteína, 2 mg de vitamina A5, 310 mg de caroteno, 45 mg de calcio, 65 mg de fósforo, 95 mg de potasio, 3,9 mg de sodio y otros nutrientes. en proteínas, bajo en grasas y bajo en colesterol, alto en potasio, bajo contenido.

上篇: ¿Qué equipo se necesita para la fundición al vacío? 下篇: El otoño ya está aquí, ¿cuáles son algunas recetas fitness? Hay muchos alimentos saludables y que preservan la salud en otoño. Debes elegir el que más te convenga según la región y la naturaleza del cuerpo: el otoño es seco y estos alimentos son necesarios para preservar la salud. en otoño. En otoño, las frutas y verduras que humedecen los pulmones pueden ayudar (Food World). Después del comienzo del otoño, el clima pasa del calor al frío. A principios de otoño, la temperatura sigue siendo muy alta debido al calor residual del pleno verano. Además, hay muchos días nublados y lluviosos con alta humedad, y el clima se caracteriza por una combinación de clima cálido y húmedo, por lo que a menudo aparecen los "tigres de otoño". Sin embargo, después del Festival del Medio Otoño, la lluvia fue cada vez menor y el clima se volvió seco. El cuerpo humano es muy susceptible a los daños causados ​​por la sequedad, que puede dañar los pulmones y provocar diversos síntomas de sequedad otoñal, como piel y cara agrietadas, sequedad de boca y garganta, tos y menos flema. Sin embargo, muchas frutas y verduras frescas en el mercado de otoño son ricas en diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. No solo tienen el efecto de nutrir el yin y humedecer los pulmones, humedecer la sequedad y promover la producción de líquidos, sino que también pueden tratar las enfermedades relacionadas con los pulmones. enfermedades Son los mejores alimentos para el cuidado de la salud en otoño. Por ejemplo, ¿sabes lo siguiente? 1. Peras: La pulpa de la pera es dulce y deliciosa, fresca y jugosa. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y favorecer la producción de líquidos, aliviar la tos y reducir la flema. Se puede comer crudo, en jugo y guisado. Tiene un buen efecto terapéutico en la tos con calor pulmonar, el sarampión, la tos de los ancianos y la bronquitis. Si se toma con castaña de agua, miel, caña de azúcar y otros jugos, el efecto será mejor. 2. Uvas: Las uvas son ricas en nutrientes, agridulces, y tienen la función de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, promover la producción de líquidos y la diuresis. Los alimentos crudos pueden nutrir el yin y aliviar los problemas. Vierta el jugo con miel cocida, decozca la pasta y tómela con agua hirviendo. Es especialmente bueno para tratar la disforia, el calor y la sed. El consumo regular es beneficioso para la neurastenia y la fatiga. Una vez secas las uvas, el contenido de hierro y azúcar aumenta relativamente, lo que es un buen tónico para los niños, las mujeres y las personas frágiles y anémicas. 3. Azufaifa: La azufaifa puede nutrir el estómago y el bazo, reponer el qi y promover la producción de líquidos. Tiene los efectos de nutrir el corazón y los pulmones, regular la nutrición y la salud, fortalecer el bazo, nutrir los cinco órganos internos, tratar la adicción intestinal y. tratar la deficiencia. La medicina tradicional china lo utiliza a menudo para tratar la disentería otoñal en los niños, la sequedad de órganos internos en las mujeres, la tos por deficiencia pulmonar, la depresión y el insomnio, etc. Es un medicamento tónico muy utilizado. 4. Granada: La granada es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed. Puede utilizarse como una buena terapia dietética para personas con insuficiencia de líquidos corporales, sequedad de boca y garganta y sed inquieta. El jugo o la decocción de granada pueden eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, matar insectos y detener la disentería, y pueden tratar la desnutrición, la diarrea crónica y la disentería en los niños. Ventana Gourmet-5. Cítricos: Los cítricos son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales y aliviar la tos, humedecer los pulmones y reducir la flema, y ​​ser un aleccionador y diurético. Es adecuado para quienes están débiles, sedientos por falta de líquidos corporales después de fiebre, sed por heridas de alcohol, etc. El jugo o la decocción con miel es particularmente bueno para tratar la tos debido al calor pulmonar. 6. Caña de azúcar: El jugo de caña de azúcar es de naturaleza suave y de sabor dulce. Es un buen producto para eliminar el calor, favorecer los fluidos corporales, humectar y nutrir. Puede ayudar al bazo y al estómago, resolver la flema y aliviar la tos, tratar la asfixia y detener los vómitos. Tiene la reputación de "decocción natural de Fumai". La medicina tradicional china lo utiliza a menudo como agente refrescante para tratar la sequedad de boca, la insuficiencia de líquidos corporales, las heces secas, la fiebre alta, la polidipsia, etc. 7. Caqui: El caqui tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, resolver la flema y suavizar las durezas. Comer caquis frescos crudos tiene un buen efecto sobre la tuberculosis, la tos por deficiencia de calor, las enfermedades pulmonares, el exceso de flema, la fatiga y la hemoptisis. Los caquis son rojos, suaves y maduros y pueden usarse para tratar la fiebre, la polidipsia, la boca seca, los labios podridos, el calor del corazón y la disentería por calor. 8. Lily: Lily es rica en textura, dulce y refrescante. Es un producto nutritivo y nutritivo de primera calidad. Es bueno para humedecer los pulmones y aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar los nervios. Tiene buenos efectos curativos sobre la tuberculosis, la bronquitis, las bronquiectasias y diversas enfermedades de sequedad otoñal. Se pueden utilizar comidas cocinadas o decocciones para tratar la tos crónica, la producción de flema, la tos seca y el dolor de garganta. 9. Rábano: El rábano puede eliminar el calor y reducir la flema, producir líquido y aliviar la tos y beneficiar el estómago y la digestión. Los alimentos crudos pueden tratar síntomas como fiebre, sed, tos debido al calor pulmonar y flema espesa. Si bebe jugo de caña de azúcar, pera y raíz de loto, el efecto será mejor. Cabe señalar que las frutas y verduras frescas deben consumirse con moderación. Comer en exceso o en exceso también puede afectar tu salud. Las frutas frescas contienen un alto contenido en azúcar y son especialmente adecuadas para personas mayores y pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. ¡Con buena salud! ¡Feliz otoño! 9 formas de comer miel de forma saludable en otoño e invierno Introducción al mundo de la alimentación: La "dietoterapia" con miel tiene una historia de miles de años en China. La miel es rica en nutrientes y contiene aproximadamente un 70% de glucosa y fructosa, proteínas, sales inorgánicas, ácidos orgánicos, múltiples vitaminas, además de calcio, magnesio, potasio, fósforo y otras sustancias. La "Materia Médica de Shen Nong" dice que la miel "protege los cinco órganos internos, repone las quemaduras medias, alivia el dolor y desintoxica, elimina todas las enfermedades y puede usarse con varios medicamentos. El uso prolongado fortalecerá el cuerpo y prolongará la vida. " "Compendio de Materia Médica" dice: "Armonía y nutrición, salud, "La miel humedece los órganos internos, calma el triple quemador y regula el bazo y el estómago". La miel tiene un buen efecto sobre la neurastenia, la hipertensión, las enfermedades coronarias, arteriosclerosis, diabetes, enfermedades hepáticas y estreñimiento. Rábano con miel: Lavar el rábano blanco fresco, cortarlo en dados, ponerlo en agua hirviendo, sacarlo, escurrirlo y dejar secar medio día. Luego añadir 150 g de miel a la olla y llevar a ebullición a fuego lento. , mezclar bien y esperar hasta que se enfríe antes de tomarlo. Indicado para indigestiones, náuseas, vómitos, tos, etc.