Efectos y funciones de la okra

La eficacia y el papel de la okra, creo que muchas personas han comido este alimento. Tiene muchos efectos y funciones en el cuerpo humano y es un material medicinal con alto valor y funciones medicinales. Sólo comprendiéndolo en sí mismo podrás hacer un buen uso de sus efectos. Los efectos y funciones de la okra te enseñarán cómo mantener tu salud correctamente.

Efectos y funciones de la okra 1 Eficacia y funciones de la okra

1. Tonificar los riñones

Las semillas de okra y las sustancias viscosas tienen el efecto de tonificar los riñones y Esencia reponedora y es buena para los órganos masculinos. Tiene un efecto terapéutico auxiliar en enfermedades cualitativas y es especialmente adecuado para pacientes con enfermedad de próstata y deficiencia renal. La semilla de okra es una verdura adecuada para la nutrición y el cuidado de la salud, conocida como "Planta Viagra".

2. Hermosa y hermosa

La okra es rica en vitamina C y fibra soluble, que no solo tiene un efecto de cuidado de la salud de la piel, sino que también la deja blanca y tierna. La okra también es rica en carotenoides y betacaroteno, que pueden proteger la piel y reducir el daño de los radicales libres.

3. Reducir el azúcar en sangre

La goma de okra contiene pectina y mucina solubles en agua, que pueden ralentizar la absorción de azúcar, reducir la demanda de insulina del cuerpo, inhibir la absorción de colesterol y mejorar los lípidos en sangre. Eliminar toxinas. Los ricos carotenoides de la okra pueden mantener la secreción y función normales de la insulina y equilibrar los niveles de azúcar en sangre.

4. Protege el estómago y los intestinos

La okra contiene pectina, polisacáridos de la leche, etc. , puede ayudar a la digestión, tratar la gastritis y la úlcera gástrica y proteger los intestinos y el estómago. Además, la mucina secretada por la okra también puede proteger la pared del estómago, promover la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y mejorar la indigestión. Por lo tanto, la okra es conocida como una de las mejores verduras saludables para los humanos y es muy beneficiosa para la salud gastrointestinal.

5. Pérdida de peso

La okra es rica en proteínas, calcio y fósforo. Tiene las ventajas únicas de ser alta en proteínas, alta nutrición, baja en grasas, baja en calorías y sin colesterol. Es muy bueno. Un buen producto para adelgazar, muy indicado para quienes quieren adelgazar.

6. Antiinflamatorio contra el cáncer

La okra es rica en vitamina C, oligoelementos zinc y selenio. Tiene efectos antioxidantes y antienvejecimiento, y también es beneficioso para combatir el cáncer. tumor.

Principales valores de la okra

Usos económicos

Las hojas, cogollos y flores son ricas en proteínas, vitaminas y sales minerales. Las semillas contienen más elementos como potasio, calcio, hierro, zinc y manganeso. Puede extraer aceite y proteínas; tiene una fragancia especial, puede usarse para extraer aceite y también puede usarse como aditivo o sustituto del café. El contenido de aceite de las semillas es de aproximadamente 15 a 20 y el aceite contiene una pequeña cantidad; de gosipol, que es ligeramente tóxico y puede consumirse después de un tratamiento a alta temperatura o utilizarse en la industria.

Nutrición

El café Wallow es rico en nutrientes. El fruto tierno contiene una gran cantidad de jugo viscoso y tiene un sabor especial. Su jugo es una mezcla de pectina, polisacáridos de la leche y arabinano. Su pectina es fibra soluble, muy valorada en el nuevo concepto de atención médica moderna. Si se consume con regularidad, tiene el efecto de fortalecer el tracto gastrointestinal y nutrir el yin y el yang. Según mediciones, cada 100 gramos de fruta tierna contienen 2,5 gramos de proteína, 0,1 gramos de grasa, 2,7 gramos de azúcar y 660 unidades internacionales de celulosa. Vitamina B1, 0,2 mg, vitamina B20,06 mg, vitamina 44 mg, calcio 81 mg, fósforo 63 mg, hierro 0. Es una verdura verde ideal para la nutrición y el cuidado de la salud de alta gama en el nuevo siglo.

Comer

El café ambrette es conocido como el "Rey de las Verduras". Sus tiernas vainas son frescas y contienen sustancias pegajosas compuestas de pectina y polisacáridos, que le dan a la okra un sabor especial y un sabor suave. Generalmente se puede freír, hacer sopa, encurtir, enlatar, etc. Además de los frutos frescos, sus hojas, capullos y flores también son comestibles.

Disfruta

El café tiene un largo periodo de floración y fructificación en ambreta, y sus flores son grandes y vistosas, con flores amarillas, blancas y violetas, por lo que también se utiliza como cafetalero. Planta ornamental en Taiwán, China y otros lugares.

Medicinal

Medicamento: Raíz: alivia la tos. Corteza: Por ella pasan los meridianos. Utilizado para menstruaciones irregulares. Semilla: Lactancia. Utilizado para la deficiencia de lactancia. Planta entera: elimina el calor y desintoxica, humecta la sequedad y alisa el intestino.

Cosas a tener en cuenta

Las personas con el bazo y el estómago débiles deben comer menos o no comer nada, de lo contrario tendrán diarrea fácilmente. Además, las personas con cálculos renales y ácido úrico alto no son aptas para comer okra porque contiene oxalato de calcio.

Se recomienda no consumirlo crudo.

Hay pequeños pelos en la superficie de la okra y comerla cruda dañará el tracto gastrointestinal.

¿Puede la okra reducir el azúcar en sangre?

Los tiernos frutos (vainas) de la okra tienen un alto valor nutricional y se denominan ginseng verde en Japón y Corea del Sur, pero son más adecuados para la suplementación diaria que el ginseng. Se puede utilizar como verdura de diario, salteada, hervida, fría, enlatada, sopa y congelada rápidamente. Las sustancias viscosas de los frutos tiernos pueden ayudar a la digestión, tratar la gastritis y las úlceras gástricas, proteger el hígado y mejorar la resistencia humana. Las flores, semillas y raíces son eficaces contra llagas malignas, ántrax y forúnculos, y tienen ciertos efectos anticancerígenos. Las semillas se pueden extraer para obtener aceite, proteínas o como sustituto del café. Además, las flores secas se pueden convertir en té perfumado para el cuidado de la salud; el extracto de las tiernas vainas se puede poner en cápsulas blandas (o duras), que actualmente es la mejor planta para tonificar los riñones y fortalecer el yang. Las semillas maduras pueden desarrollarse como ingrediente principal o ingrediente en muchos alimentos nutricionales, particularmente como sustitutos del café, acompañantes de leche en polvo e ingredientes de leche en polvo.

Para controlar la estabilidad del azúcar en sangre, los pacientes diabéticos prestan mucha atención a la dieta de tres comidas. Calculan cuidadosamente el contenido de azúcar del alimento cada vez y consideran repetidamente si se trata de un alimento mineral con un alto valor de IG antes de comerlo. De hecho, existe una dieta más inteligente para controlar el azúcar en sangre, es decir, la ingesta adecuada de okra, que abunda en la temporada, todos los días, puede ayudar a reducir el azúcar en sangre y también puede tener en cuenta los efectos de la reducción de los lípidos en sangre y antioxidantes.

Primero, reduce el azúcar en sangre

La okra contiene mucha mucosidad. Los estudios han encontrado que el moco es rico en fibra dietética soluble, como goma, goma arábiga, carboximetilcelulosa, etc. , puede prevenir la digestión de los carbohidratos intestinales, reduciendo así la absorción de glucosa, y se especula que reduce el azúcar en sangre posprandial. Las semillas de okra contienen una gran cantidad de aminoácidos esenciales y ácidos grasos insaturados que necesita el cuerpo humano. Los estudios han confirmado que las semillas y vainas de okra tienen la capacidad de inhibir la alfa-glucosidasa y la alfa-amilasa, lo que puede retrasar la digestión de los carbohidratos.

En segundo lugar, reduce los lípidos en sangre.

Los estudios han descubierto que la tasa de unión de la fibra dietética y la bilis en la okra es mayor que la de otras verduras, como los espárragos, las judías verdes, las zanahorias, coliflor, etc., que pueden reducir la ingesta de fibra dietética. Otra razón puede ser que el extracto de okra interfiere con la síntesis de colesterol en el hígado, logrando así el propósito de reducir los lípidos en sangre.

En tercer lugar, el antioxidante

Los principales componentes antioxidantes de la okra son los derivados de la quercetina y la galocatequina. Los experimentos han demostrado que el extracto de hoja de okra puede eliminar los radicales libres de oxígeno, aliviar las enfermedades tubulointersticiales renales, reducir la proteinuria y mejorar la función renal.

Además, muchos estudios han descubierto los componentes funcionales y los efectos de la okra, incluida la reducción del azúcar en sangre, la reducción de los lípidos en sangre, los antioxidantes, etc. Sin embargo, los pacientes no deben confiar ciegamente en la terapia dietética y no deben dejar de tomar medicamentos fácilmente e intentar utilizar una única terapia tradicional. Deben tomarse correctamente con medicamentos y los alimentos funcionales sólo pueden utilizarse como complementos.

Conclusión: A través de la introducción anterior, ¿sabes más sobre la okra? La okra ayuda a la digestión, protege el estómago, reduce los lípidos en sangre, complementa el calcio y pierde peso. También hablé sobre otros usos de la okra, como los ornamentales y medicinales. ¿Te acuerdas?

La eficacia y el papel de la okra 2 La eficacia y el papel de la okra

(1) La eficacia de la okra

Naturaleza y sabor: ligero;

Meridianos retornados: regresan los meridianos del riñón y de la vejiga.

Indicaciones: Aliviar el dolor de garganta, aliviar la estranguria, favorecer la lactancia y regular la menstruación. Los síntomas principales incluyen dolor de garganta, orina suelta, escasa leche posparto y menstruación irregular.

Las funciones de la okra

1. Ayuda a la digestión y protege el estómago.

La sustancia viscosa de la okra puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y es beneficiosa para el tracto gastrointestinal.

2. Reducir los lípidos en sangre

La sustancia viscosa de la okra contiene un 50% de fibra soluble, que puede reducir eficazmente el colesterol sérico y prevenir enfermedades cardiovasculares.

3. Resistencia a la hipoxia

Puede mejorar la capacidad de tolerar la hipoxia.

4. Protege el hígado

La pectina y los polisacáridos de la okra pueden proteger el hígado y prevenir el estreñimiento.

5. Anticáncer intestinal

La sustancia viscosa de la okra contiene un 50% de celulosa, que es beneficiosa para la defecación, la desintoxicación y la prevención del cáncer.

6. Suplementos de calcio

La okra no solo contiene la misma cantidad de calcio que la leche fresca, sino que también tiene una tasa de absorción de calcio del 50-60 %, que es el doble que la de la leche fresca. La leche es una fuente ideal de calcio.

7. Bajar de peso

La okra es un alimento bajo en energía y un buen alimento para adelgazar. Antienvejecimiento: El contenido de flavonoides es 2,8, que tiene efectos antioxidantes y antienvejecimiento y puede prevenir y tratar la diabetes.

8. Riñón

La okra también se llama croissant, y los estadounidenses la llaman "Viagra vegetal", lo que demuestra su efecto tonificante de los riñones. Puede mejorar de manera integral la energía y la fuerza física de los hombres, lo que de ninguna manera es equivalente a los afrodisíacos y riñones comunes. La okra, el rey de las verduras tonificantes de los riñones, es la mejor forma de solucionar el cansancio físico.

9. Aliviar la fatiga

Para los adultos jóvenes y los deportistas, el consumo regular puede eliminar la fatiga y recuperar rápidamente la fuerza física. Por supuesto, tiene este efecto en todos.

10. Decoración

Las plantas de okra son altas y florecen en verano y otoño. Las flores son grandes y hermosas. Adecuado para setos y rincones, como telón de fondo para bordes de bosques, edificios y huecos irregulares.

Adjunto:

Tratamiento del edema: raíz de Tongma, Shui Liuyang, raíz de Shui Deng, 3-5 yuanes cada una. Cocinar ropa. (Medicina herbaria de Guizhou)

Tratamiento de la ascitis: uno o dos de raíz de linaza y uno de miel, decocidos en agua. Después de la diarrea, cinco dólares de muérdago y agua hirviendo pueden evitar que vuelva a ocurrir. (Medicina herbaria de Guizhou)

Tratamiento de la infección y el edema del tracto urinario: la raíz de okra cuesta de 3 a 5 qian, decocción en agua; o use polvo de raíz seca, de 50 centavos a 1 yuan cada vez, ingerido con agua hirviendo. . (Medicina herbaria china de Yunnan seleccionada)