¿Sabías que el ñame es la primera opción para suplementar en otoño e invierno?

¿Sabías que el ñame es la primera opción para suplementar en otoño e invierno? El clima cambia mucho en otoño: principios de otoño son cálidos y húmedos, mediados de otoño son secos y finales de otoño son fríos. En este momento, a medida que cambia el clima, Yang Qi también se encuentra en la etapa de convergencia, por lo que enfatizar el condicionamiento mental del "corazón" es la clave para el cuidado de la salud en otoño. Los ñames tienen el efecto de nutrir el corazón y los pulmones, mientras que los lirios eliminan el calor y promueven la producción de líquidos. Los dos se pueden usar juntos para cocinar gachas y sopas, que pueden nutrir los pulmones y el corazón.

A principios de otoño, la humedad del verano no ha disminuido. Las altas temperaturas, el calor húmedo y el frío, sumado a la absorción del entretenimiento veraniego, el cuerpo humano se ha vuelto cada vez más sensible y es muy propenso a sufrir indigestión, diarrea y otras enfermedades. Lo más importante en este momento es tener buen bazo y estómago. Beber más papilla de ñame y semillas de loto es muy beneficioso. Los ñames pueden nutrir el bazo y el estómago y son especialmente adecuados para personas con indigestión y diarrea frecuente. Las semillas de loto también tienen este efecto, pero no es necesario pelarlas al comerlas porque la piel es un poco amarga, pero tienen un efecto laxante. Aunque las semillas de loto son amargas para el corazón, pueden limpiar el corazón y reducir el calor interno. Puedes beberlo como té con leche, que es muy útil para reducir los lípidos en sangre.

El clima en otoño es un gran problema. El comienzo del otoño es cálido y húmedo, el mediados de otoño es seco e impetuoso y las flores restantes son frías. En este momento, con el cambio de clima, el Qi y la sangre también están en la etapa de convergencia, por lo que en el cuidado de la salud en otoño, debemos prestar atención a la esencia espiritual del "corazón" y regular el cuerpo. Los ñames tienen los efectos de nutrir el corazón, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Lily puede eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Los dos se pueden usar juntos para hacer gachas y sopa, que pueden humedecer eficazmente los pulmones y aliviar la tos, nutrir el corazón y calmar la mente.

El otoño es demasiado seco, las funciones del bazo y del estómago son propensas a sufrir diversos problemas y la piel se vuelve más seca, oscura y apagada. Comer más ñame puede regular el bazo y el estómago y ayudar a que la piel vuelva a la normalidad. Los ñames son suaves y especialmente adecuados para mujeres con constitución débil. Los guisantes, por el contrario, son naturalmente fragantes y suaves, y fortalecen el bazo y el estómago. Tomarlos juntos puede mejorar la función del bazo y el estómago, nutrir la sangre y nutrir la piel.

A principios de otoño, la humedad del verano no ha disminuido. Las altas temperaturas, el calor húmedo y el frío, sumado a la absorción del entretenimiento veraniego, el cuerpo humano se ha vuelto cada vez más sensible y es muy propenso a sufrir indigestión, diarrea y otras enfermedades. Lo más importante en este momento es tener el bazo y el estómago en buen estado. Beber más papilla de ñame y semillas de loto es muy beneficioso.

El ñame puede nutrir el bazo y el estómago, y está especialmente indicado para personas con indigestión y diarrea frecuente. Las semillas de loto también tienen este efecto, pero no es necesario pelarlas al comerlas porque la piel es un poco amarga, pero tienen un efecto laxante. Aunque las semillas de loto son amargas para el corazón, pueden limpiar el corazón y reducir el calor interno. Puedes beberlo como té con leche, que es muy útil para reducir los lípidos en sangre.