Cómo los hombres pueden crecer más altos

Cuando el cartílago escamoso se cierra, la persona deja de crecer. 25 años para hombres y 22 años para mujeres.

Generalmente, no habrá cambios obvios a la edad de 18 años ~ ~

El secreto para crecer más alto,

Congénito: si ambos padres son más altos, entonces el niño no será corto.

Pasado mañana: solo come más cosas que promuevan el crecimiento, como

1. Leche La leche es un nutriente completo. Es rica en proteínas, aminoácidos, calcio y fósforo. , etc. , lo cual es extremadamente beneficioso para el aumento.

2. Sardinas Las sardinas son un tesoro de proteínas. Además, también se pueden consumir calamares, abulones, carpas, hilo de pescar, etc. que son ricos en calcio y fósforo.

3. Espinacas Las espinacas son un tesoro de vitaminas. Comer 100 gramos de espinacas todos los días puede satisfacer las necesidades de crecimiento y desarrollo.

4. Zanahorias Las zanahorias contienen grandes cantidades de vitaminas B1, B2 y B12. Es muy beneficioso añadir 100 gramos de zanahorias a los platos de tu hijo todos los días.

5. El contenido de vitamina A, B1 y C en los cítricos es tres veces mayor que el de las manzanas. La lima, las mandarinas, las naranjas y los limones son todos alimentos cítricos. Es muy bueno comer dos cítricos frescos al día.

Además, hacer más ejercicio también es muy útil~ ~ ~ ~