Cómo hacer un tutorial científico post-confinamiento, cómo ser científico después del confinamiento.
Haga ejercicio adecuadamente para promover la recuperación de la función gastrointestinal y evitar la trombosis venosa;
Abra las ventanas Regularmente para ventilación todos los días, fortalecer la higiene y reducir las visitas;
Manténgase abrigado y evite el viento frío, pero no cubra su cuerpo para sudar. Cambie la ropa mojada rápidamente después de sudar.
Báñate y lávate el cabello con regularidad, mantenlo abrigado y seco a tiempo, y ten cuidado con los resfriados;
Cepilla tus dientes todos los días y enjuágate la boca después de las comidas;
Beba más agua y coma más verduras y frutas, asegure una ingesta adecuada de proteínas y cereales, pero no en cantidades excesivas, y evite beber muchas sopas aceitosas;
Use sus ojos con prudencia y mire menos televisión y ordenadores. , teléfonos móviles y libros, pero no lectura;
>Es mejor tener un contacto cercano con el bebé y compartir la misma cama, lo que favorece el establecimiento del vínculo madre-hijo;
Evita compartir la misma habitación y bañarte;
La fuerza física posparto te permite tener un contacto social adecuado. Los familiares deben prestar más atención a la madre y prestar atención al asesoramiento psicológico de la madre. Generalmente, después de que nace el bebé, la atención y el enfoque de toda la familia estarán en el bebé, pero un anciano me dijo: "De hecho, toda la familia debe centrarse en la madre en el segundo mes. Cuando el bebé recién nace , solo duerme y se alimenta. Como mucho, son solo un poquito de caca y no requiere ningún cuidado. Cuida bien a la madre, déjala comer bien, dormir bien, estar de buen humor y tener. un horario regular, para que la leche pueda ser más y mejor, y el bebé esté sano después de comer”