¿A qué hora te acuestas una noche de otoño?
9pm ~ 165438+0pm
Durante el proceso de desintoxicación de la linfa humana, el sistema inmunológico se activa. Debes calmarte, escuchar música y estar lo más silencioso posible. De esta forma, el sistema inmunológico completará con éxito el trabajo de desintoxicación y aumentará su inmunidad.
11:00~65438+0:00 pm
El hígado comienza a desintoxicarse. No te quedes despierto hasta tarde. Si no duermes a esta hora, tu hígado estará muy cansado y definitivamente se dañará. ¡Debes prestar atención!
65438+0:00~3:00 de la tarde
Es hora de desintoxicar la vesícula biliar. Debes seguir durmiendo a esta hora para facilitar la desintoxicación del hígado y la vesícula biliar.
Desde la medianoche hasta las 4 de la madrugada
Ahora es el período hematopoyético de la columna humana, por lo que se debe conseguir el sueño profundo. ¡No te quedes despierto hasta tarde!
De 3 a.m. a 5 a.m.
Los pulmones de las personas comienzan a desintoxicarse. Las personas que tosen habitualmente empeorarán su tos en este momento, pero no pueden tomar medicamentos para la tos de inmediato para evitar la inhibición de los sedimentos pulmonares. . de descarga rápida.
De 5 a.m. a 7 a.m.
El intestino grueso humano se está desintoxicando, por lo que este es el mejor momento para ir al baño. Si no defecas, algo anda mal contigo y necesitas ir al hospital.
De 7 a 9 horas.
Es el momento de que el intestino delgado humano absorba una gran cantidad de nutrientes. Antes de eso, debes desayunar, de lo contrario te faltarán nutrientes para el día. Las personas que tratan enfermedades deben comer antes de las 6:30 y las personas que quieran mantener la salud pueden comer antes de las 7:30. Me gustaría aconsejar a aquellos amigos que no están acostumbrados a desayunar que desarrollen el buen hábito de desayunar todos los días, ¡incluso después de las nueve!