¿Qué tipo de fruta es buena para comer después de una cirugía ocular?

La vitamina A sólo existe en los tejidos animales y se encuentra en las yemas de huevo, la leche, la mantequilla, el aceite de hígado de bacalao y los hígados de animales.

Aunque las plantas no contienen vitamina A, el betacaroteno que contienen se puede convertir en vitamina A bajo la acción de la caroteneasa en el hígado y la pared intestinal de humanos y animales.

Por lo tanto, comer más verduras y frutas rojas, amarillas y verdes que contengan betacaroteno, como zanahorias, calabazas, amaranto, espinacas, puerros, etc., también puede asegurar un nivel adecuado de vitamina A.

Debido a que la vitamina A y el caroteno son insolubles en agua pero solubles en grasas, contienen vitamina A y caroteno.

Cuando el betacaroteno se toma con grasas se puede potenciar su absorción. Como hígado de animal, aceite de hígado de bacalao, mantequilla, huevos, leche, zanahorias, verduras, plátanos, naranjas, cítricos, etc.

Puedes comer más cápsulas de vitamina AD, lo que también es bueno para la vista.