Lo esencial del salto de longitud en el campo es cómo despegar con ambos pies, cómo despegar y cómo aterrizar.

Preparación: Párese con los pies separados a la altura de los hombros, los dedos de los pies hacia adelante, los brazos lo más atrás posible, las rodillas dobladas, en posición de media sentadilla.

Acción de salto: Balancea los brazos hacia adelante, salta hacia adelante y hacia arriba con las piernas, levanta los brazos por encima de la cabeza con la acción de balanceo en el aire y empuja el torso hacia adelante para estirar la fuerza motriz.

Acción de aterrizaje: Antes de aterrizar, estira las piernas hacia adelante con fuerza (como si estuvieras sentado en el suelo, pero no a 90 grados con respecto al cuerpo), coloca los talones en el suelo y deja que tu cuerpo se mueva hacia adelante para Evite el impacto de sentarse en el suelo (también puede doblar las rodillas para mover el cuerpo hacia adelante después de aterrizar), tenga cuidado de no cargar peso sobre los brazos.

La experiencia personal, las habilidades de lucha familiar y las habilidades de salto de longitud provienen de la práctica constante. De lo que estoy hablando son sólo de algunos consejos y precauciones generales, usted debe decidir según su propia situación. Más práctica los mejorará.