¿Qué complementos para la salud debo tomar a principios de invierno? Cinco frutas aptas para consumir a principios de invierno.
Comer manzanas cocidas puede detener la diarrea, comerlas crudas puede curar el estreñimiento y puede ayudar a la digestión después de las comidas. Comer una manzana al día es bueno para los pulmones y puede aliviar el deterioro de la función pulmonar provocado por los contaminantes.
2. Caqui
El caqui tiene un alto valor nutricional. Los caquis maduros contienen un 15% de azúcar, un 1,36% de proteínas, un 0,57% de grasas, fibra cruda, caroteno, calcio, fósforo, hierro y otros elementos, especialmente vitamina C, que es 1-2 veces mayor que la fruta normal. El caqui crudo puede eliminar el calor y desintoxicar. Es una buena medicina para bajar la presión arterial y detener el sangrado. Es muy eficaz en el tratamiento de la presión arterial alta, las hemorroides sangrantes y el estreñimiento.
3. Pierce
La pera tiene los efectos de humedecer los pulmones y reducir la flema, aliviar la tos, eliminar el calor y reducir el fuego, limpiar el corazón y eliminar llagas y desintoxicar el alcohol. El consumo regular puede complementar la nutrición humana. Las peras son especialmente adecuadas para pacientes con hepatitis, tuberculosis, estreñimiento, bronquitis aguda y crónica, infecciones del tracto respiratorio superior, hipertensión, enfermedades cardíacas y cáncer de esófago. Las peras contienen fructosa y glucosa, que pueden proteger el hígado, promover la digestión y aumentar el apetito. Pueden usarse como terapia dietética auxiliar para pacientes con hepatitis y cirrosis. Las vitaminas, el potasio y el calcio que contiene tienen los efectos de reducir la presión arterial, eliminar el calor, sedar y diuresis, y tienen ciertos efectos terapéuticos en pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas acompañadas de mareos, palpitaciones y tinnitus.
4. Azufaifa de invierno
La azufaifa de invierno es un alimento con un contenido de VC sorprendente. El contenido de vitamina C por cada 100 g de pulpa puede alcanzar entre 380 y 600 mg, lo que supone 70 veces el de las manzanas y 16 veces el de los cítricos. Incluso el espino, que tiene un alto contenido de vitamina C, debe ser derrotado.
5. Pomelo
La medicina tradicional china cree que el pomelo es agridulce, de naturaleza fría y tiene las funciones de regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos. , nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Es una buena forma de nutrir los pulmones y aliviar la tos después de los resfriados en invierno. La carne de pomelo es rica en vitamina C e ingredientes similares a la insulina, que pueden reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, perder peso, mantenerse en forma y embellecer.