Cómo adelgazar las piernas antes de acostarse
2. No existe una relación directa entre las piernas gruesas y la genética. Si quieres adelgazar las piernas, puedes masajearlas durante más de cinco minutos cada mañana y noche (recuerda empujar de abajo hacia arriba). Además, puedes ponerte de puntillas, atar sacos de arena en las piernas y balancearte hacia arriba y hacia abajo, y nadar y caminar más para lograr el propósito de adelgazar las piernas.
4. Cambia tus hábitos alimenticios y pierde peso rápidamente.
Si quieres adelgazar rápidamente debes cambiar tus hábitos alimentarios, evitar alimentos ricos en azúcar y aceite y comer más alimentos bajos en calorías como marisco y verduras, especialmente snacks. El ejercicio aeróbico como correr, nadar y andar en bicicleta puede eliminar la grasa. A través de estos ejercicios, podrás cambiar lentamente tu obesidad y eliminar la grasa de las piernas.