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Cómo adelgazar las piernas antes de acostarse
1. Antes de acostarte todas las noches, apoya las piernas contra la pared durante 30 minutos, formando un ángulo de 90 grados con tu cuerpo. ¡Con el tiempo, te garantizo que tendrás un par de piernas hermosas!
2. No existe una relación directa entre las piernas gruesas y la genética. Si quieres adelgazar las piernas, puedes masajearlas durante más de cinco minutos cada mañana y noche (recuerda empujar de abajo hacia arriba). Además, puedes ponerte de puntillas, atar sacos de arena en las piernas y balancearte hacia arriba y hacia abajo, y nadar y caminar más para lograr el propósito de adelgazar las piernas.
4. Cambia tus hábitos alimenticios y pierde peso rápidamente.
Si quieres adelgazar rápidamente debes cambiar tus hábitos alimentarios, evitar alimentos ricos en azúcar y aceite y comer más alimentos bajos en calorías como marisco y verduras, especialmente snacks. El ejercicio aeróbico como correr, nadar y andar en bicicleta puede eliminar la grasa. A través de estos ejercicios, podrás cambiar lentamente tu obesidad y eliminar la grasa de las piernas.
上篇: ¿Cuáles son los beneficios del cultivo de orquídeas? Orquídea, arbusto o pequeño árbol de hoja perenne de la familia de las Meliáceas, variedad de hojas pequeñas del género Milán. Las ramas y las hojas son exuberantes y densas; las hojas compuestas pinnadas son alternas, con 3 a 5 folíolos, brillantes, las flores son tan pequeñas como el mijo, de color amarillo dorado, híbridas, florecen nuevos brotes axilares, y el período máximo de floración es; verano y otoño; cuando florece, huele a orquídea. Entonces, ¿cuál es el método de cultivo para sonreír? Cómo cultivar sonrisas: ☆1. Las sonrisas de sol deben colocarse en un lugar soleado durante todo el año. Si la orquídea se coloca en un jardín o balcón con suficiente luz solar y buena ventilación, y la luz está encendida durante más de 8 a 12 horas al día, la planta tendrá hojas de color verde oscuro, ramas gruesas, más flores, color amarillo brillante, y rica fragancia. Si la orquídea se coloca en un ambiente con insuficiente luz solar y sombra, las ramas y hojas de la planta serán delgadas, la cantidad de flores se reducirá y la fragancia será débil. ☆2. A las orquídeas de agua les gusta la humedad. El riego debe determinarse según la sequedad y humedad del clima. Mantenga la tierra húmeda y no riegue demasiado durante mucho tiempo. Demasiado seco es perjudicial para el crecimiento de las milanesas y las hojas se marchitarán. Mantener una alta humedad del aire es beneficioso para el crecimiento de Milán. Durante los períodos de sequía y de crecimiento vigoroso, lo mejor es rociar agua sobre las hojas de 1 a 2 veces al día. ☆3. La temperatura de las orquídeas es cálida. Cuanto más alta es la temperatura, más fragantes son las flores. En términos generales, cuando la temperatura supera los 30 ℃ y hay suficiente luz solar, las flores estarán fragantes. En cambio, en un ambiente por debajo de los 30°C, si está en un lugar fresco y con luz insuficiente, las flores no serán tan fragantes como cuando la temperatura es alta. La temperatura adecuada para cultivar la flor es entre 20 y 35 grados centígrados, y puede florecer cinco veces entre 6 y 10 grados centígrados. ☆4. La fertilización de las orquídeas de arroz tiene una gran capacidad de floración y una floración frecuente, por lo que necesita una suplementación oportuna de nutrientes. Cada vez que las orquídeas florecen, es necesario reponerlas con nutrientes. La falta de fertilizante es la razón principal por la que a las orquídeas solo les crecen hojas pero no florecen ni sueltan hojas. Por lo tanto, cuando las temperaturas aumentan, las orquídeas deben trasladarse al aire libre para su mantenimiento. Después de una semana, deben aflojar la tierra, aplicar un poco de fertilizante nitrogenado diluido, usar entre un 10% y un 20% de agua de fertilizante de torta descompuesta o excremento humano, y luego aplicar fertilizante líquido cada 10 días para promover el crecimiento de sus ramas y hojas. A partir de junio, las orquídeas entran en un vigoroso período de crecimiento y floración hasta mediados de octubre. Es necesario aplicar fertilizante concentrado a base de fertilizante fosfatado cada 15 días, o rociar una solución de dihidrogenofosfato de potasio al 0,3% cada 15 a 20 días, para que las flores queden más exuberantes. Se debe prestar especial atención al hecho de que el fertilizante de fósforo debe usarse principalmente durante el período de floración, de lo contrario solo le crecerán hojas pero no florecerá. Durante el período de floración de junio a octubre, si no hay suficiente fertilización, no solo se reducirá el número de flores, sino que las flores no serán fragantes y los botones florales que han aparecido se marchitarán y no florecerán. ☆5. Al podar orquídeas, comience desde las plántulas, dejando un tronco con una altura de 15 cm a 20 cm. No deje que las ramas del tronco principal crezcan fuera del suelo, pero pode las ramas por encima del tronco principal de 15 cm de altura para que la planta crezca. Las ramas inferiores de las plantas perennes suelen envejecer y morir. Por lo tanto, es aconsejable podar una vez cada dos años durante las temporadas de alta temperatura para promover la germinación de yemas adventicias en la parte inferior de las ramas principales y el crecimiento de nuevas ramas laterales, de modo que el cuerpo del árbol pueda mantener una postura simétrica. vigoroso árbol y hojas exuberantes. La orquídea de Milán es una planta con un largo período de floración, inflorescencias densas y una fragancia tranquila. Entonces, ¿cuáles son las funciones específicas de las orquídeas milanesas? Las funciones de sonreír: ☆ Las funciones de sonreír: 1. Embellecer los hogares Milán es una de las plantas florales favoritas. Cuando las flores florecen, la fragancia es asombrosa. Las plantas en macetas se pueden colocar en la sala de estar, la sala de estudio o la entrada, haciéndolas frescas, elegantes, cómodas y confortables. Además, la milanesa es un excelente árbol paisajístico en el patio sur y tiene un efecto significativo en el embellecimiento del hogar. ☆Las funciones de las orquídeas: 2. Las hojas de Fresh Air Milanese son pequeñas y delgadas. Durante la fotosíntesis se libera más oxígeno, lo que favorece la frescura del aire interior del hogar, pero no es aconsejable colocar demasiadas hojas para evitar que no reciba luz solar por la noche. Es necesario para mantener la vida y absorber oxígeno. ☆Las funciones de la orquídea Milán: 3. Las orquídeas milanesas siguen siendo flores comestibles y, por lo general, la esencia se puede extraer del té de flores milanesas. La flor sonriente es una planta floral común, más adecuada para plantar en balcones, alféizares de ventanas y otros lugares. Puede embellecer su hogar sin preocuparse por absorber demasiado oxígeno interior por la noche. Muchas personas tienen muchos problemas a la hora de cultivar hojas de milanesa, pero no encuentran dónde radica el problema. De hecho, esto se debe a una gestión inadecuada. Entonces, ¿qué debemos hacer si Milán pierde sus hojas? La forma de caer las hojas en Milán☆1. Regar demasiado o muy poco puede provocar la caída de las hojas. Debido a que hay demasiada agua, las raíces se pudrirán. Si a las hojas les falta agua, se secarán y se caerán fácilmente. Las flores con poca agua provocarán directamente una cantidad insuficiente de agua en las hojas y luego morirán directamente. Puedes hacer un disco y regar Milán todos los días. Implementar el principio de no hacer nada y no regar. Además, las horas de sol en Milán se ampliarán, y el sol será fuerte al mediodía en verano. Puedes resguardarte de la sombra y regar un poco las hojas. 下篇: Un niño que perdió 36 libras