¿Cuáles son los conocimientos básicos y las precauciones de seguridad para el montañismo?

1. Ropa de montaña: En principio, la ropa de montaña debe ser flexible y ajustable, además de ser abrigada, protectora y cómoda.

2. Zapatillas de montaña: Son el equipamiento más importante entre todo el equipamiento de montaña. Se recomienda que elija zapatos para caminar livianos que se adapten a sus necesidades antes de caminar. Los zapatos deben ser de suela plana, como zapatillas de deporte, zapatos de tela y zapatos de viaje. Estos zapatos tienen una alta permeabilidad al aire, son cómodos para caminar y tienen una alta fricción en la suela, por lo que son los más adecuados para el montañismo. No use tacones altos para evitar molestias y problemas de seguridad al escalar. Hay dos cuestiones principales a las que prestar atención: primero, dominar la velocidad al subir y bajar la montaña y no hacer ejercicio demasiado violento, ya que puede provocar tensión muscular; En segundo lugar, descansa durante el camino y trata de no sentarte en el suelo mojado. Si sudas mucho o en una salida de viento, puedes ensanchar ligeramente el cuello y tratar de no quitarte la ropa ni el gorro para evitar resfriarte. Puede masajear los músculos de la cintura y las piernas usted mismo cada vez que se tome un descanso para evitar la rigidez muscular. Además, se debe observar el paisaje sin caminar y caminar sin observar el paisaje, prestar especial atención a la seguridad al tomar fotografías, elegir una ubicación y un ángulo que puedan garantizar la seguridad y prestar especial atención a si las rocas están erosionadas.

Ten cuidado con la prevención de incendios en zonas forestales al subir a la montaña y no fumes en el camino. 1. Cuando vaya de excursión, déjese guiar por un maestro o un padre y actúe en grupo. 2. El lugar para escalar montañas debe elegirse cuidadosamente. Es necesario comprender el entorno geográfico local y los cambios climáticos de los residentes cercanos, elegir una ruta de senderismo segura y marcarla para evitar perderse. 3. Preparar calzado deportivo, cuerdas, alimento seco y agua. En verano, debes llevar suficiente agua, porque sudarás al escalar. Si no repones suficiente agua, puedes sufrir un colapso y un derrame cerebral. Aunque ahora es invierno, aún es necesario reponer agua a tiempo. 4. Lo mejor es llevar consigo medicamentos de primeros auxilios, como Yunnan Baiyao, vendajes hemostáticos, etc., para que puedan utilizarse en caso de caídas, contusiones o esguinces. 5. El mejor momento para escalar es por la mañana o por la mañana. Se debe bajar la montaña y regresar a la base por la tarde. No cambie la ruta y el tiempo de escalada sin autorización. 6. No lleves la mochila en la mano, sino llévala sobre tus hombros para que puedas agarrarla con ambas manos. También puedes usar un bastón largo y resistente como bastón para ayudarte a escalar. 7. Nunca tomes fotografías en acantilados peligrosos para evitar accidentes. Ya sea que los niños o los jóvenes hagamos montañismo, debemos prestar atención a la preparación de medicamentos. Lo que es más importante tener en cuenta es que el clima es cada vez más caluroso. Debemos prestar atención a la seguridad contra incendios al hacer montañismo para evitar provocar incendios forestales.