¿Por qué a menudo me tiemblan los pies o sacudo la cabeza mientras duermo?

Hay muchas razones para los temblores repentinos de manos y pies mientras duerme, como mala calidad del sueño, deficiencia de calcio, estrés excesivo, ejercicio excesivo, enfermedades neurológicas, etc. La mala calidad del sueño puede provocar fácilmente temblores repentinos en manos y pies, principalmente porque el sistema nervioso todavía está funcionando mientras duerme. Cuando un paciente es estimulado de alguna manera mientras sueña, el centro nervioso reaccionará, manifestándose como un temblor repentino de manos y pies.

La falta de calcio en el organismo también puede provocar convulsiones durante el sueño, principalmente en niños adolescentes. Si hay demasiado estrés durante el día y el cuerpo está demasiado cansado, los nervios del cuerpo todavía están excitados durante el descanso, lo que también puede provocar espasmos y temblores repentinos de manos y pies durante el sueño.

El ejercicio excesivo también puede provocar temblores repentinos de manos y pies durante el sueño. Las personas con trastornos neurológicos también son propensas a temblar y contraerse durante el sueño debido a problemas neurológicos.