Sobre de salud de otoño
La "esencia del pulmón" es la que más teme al frío. Se abren desde el pelaje de la nariz y el pulso pulmonar se origina en los intestinos y el estómago en el quemador medio. Por lo tanto, el clima frío de finales de otoño y principios de invierno, ya sea por sensación térmica o comida fría, puede dañar fácilmente los pulmones y provocar resfriados, tos, asma y otras enfermedades. A continuación se presentan los métodos de atención médica para nutrir los pulmones a finales de otoño y principios de invierno desde los aspectos de la vida diaria, la terapia dietética, la dieta medicinal y las técnicas apropiadas de la medicina tradicional china.
Vida diaria
En otoño e invierno, cuando el clima se enfría y llegan olas de frío, es más probable que factores patógenos como la sensación térmica o el mal frío invadan los pulmones a través de las vías nasales. cavidad y pelaje. La dieta fría a menudo provoca frío en los pulmones a través del estómago y los meridianos. Las interacciones internas y externas pueden provocar enfermedades de los pulmones y del cuerpo, como congestión nasal, estornudos, picazón de garganta, tos y flema, asma y opresión en el pecho, fiebre y escalofríos, dolores de cabeza y cuerpo.
Así que, según el cambio climático, necesitamos usar más ropa en todo momento, salir menos, ir menos a lugares concurridos, usar mascarillas al salir y no comer demasiado frío para evitar que las enfermedades nos invadan. el cuerpo humano.
Porque hay órganos importantes como el corazón y los pulmones en la parte posterior del tórax, las vísceras y los puntos de acupuntura a ambos lados de la columna posterior, el bazo, el estómago y los intestinos en el abdomen, y los pies se encuentran en En la parte inferior del cuerpo, "el frío viene de los pies", por lo que las personas mayores y enfermas presten especial atención a mantener calientes la espalda, el vientre y los pies. Si hace frío, use chaleco y chaqueta y evite andar descalzo. Las personas amantes de la belleza deben tratar de no exponer los tobillos, el abdomen y la espalda. Este es un buen lugar para protegerse del frío.
Dioteterapia medicinal
Quienes son propensos a resfriados, rinitis, traqueítis y neumonía, y se acompañan de fatiga, dificultad para respirar y sudoración excesiva, pueden beber la receta preventiva " Astrágalo y crisantemo" en otoño e invierno. El "té" durante aproximadamente una semana es beneficioso para el qi, hidrata los pulmones y previene enfermedades.
Método de trabajo
Tomar 10 g de astrágalo y baya de goji cada uno, añadir 1200 ml de agua, llevar a ebullición a fuego alto, freír a fuego lento durante 10 minutos, añadir 6 flores de crisantemo amarillo , cocine a fuego lento durante 5 minutos, agregue azúcar de roca al gusto, bébalo como té, reduzca a la mitad para los niños.
En las últimas etapas de una enfermedad pulmonar o gripe, las personas con picazón de garganta, tos y pocos vómitos, o síntomas como garganta y boca secas, tos ligera, poca flema y heces secas suelen ser causados por el mal. espíritus que dañan el yin. En este momento, puede tomar la receta empírica "sopa de pera cruda y Fritillaria", que tiene los efectos de nutrir el yin y limpiar los pulmones, calmar la garganta y aliviar la tos.
Método de elaboración
Coge una pera fresca, lávala, pélala y descorazonala, córtala en trozos pequeños, ponla en un bol o mézclala con 3 ~ 5 g de fritillaria y Cocine media rodaja de piel de naranja, agregue 300 ml de agua, cocine al vapor en una jaula durante media hora, retire los fritillarios y la piel de naranja y sirva la pera con sopa.
En otoño e invierno, a medida que las temperaturas bajan y la neblina se produce con mayor frecuencia, el riesgo de infecciones del tracto respiratorio, resfriados y rinitis suele aumentar y, en casos graves, incluso puede provocar neumonía. Para prevenir el smog, use una mascarilla al salir y use un purificador de aire cuando sea necesario. Para aquellos que son ancianos y frágiles o que trabajan al aire libre, pueden probar la receta empírica "Decocción Huangqi Kanghao", que tiene el efecto de nutrir los pulmones, reponer el qi, fortalecer el cuerpo y disipar el mal.
Método de trabajo
Coger 1 gallina (unos 1.500 gramos), lavarla, cortarla en trozos y mezclarla con 10 gramos de astrágalo, 10 gramos de Codonopsis pilosula, 10 gramos de de cohosh y 10 gramos de dátiles rojos. Póngalo en una olla, agregue el jengibre, las cebolletas, el vino de arroz y la sopa clara, y cocine a fuego lento como de costumbre.
Técnicas apropiadas de la medicina tradicional china
01 Cuidados de la salud en el baño de pies
A finales de otoño y principios de invierno, remojar los pies en agua al 40% de temperatura durante 20 a 30 minutos antes de acostarse todos los días y masajear los pies al mismo tiempo. El punto Yongquan en la parte inferior tiene la función de calentar los riñones y fortalecer el yang, calentar los pulmones y dispersar el frío, para lograr el propósito de disipar el yin. y condensación de frío.
Si agrega algunos alimentos y medicinas picantes y calientes, como jengibre y pimienta, al agua del baño de pies, el efecto será mejor. El método consiste en tomar de 3 a 5 rodajas de jengibre y más de 20 rodajas de granos de pimienta de Sichuan, envolverlas en una gasa, atar bien la bolsa, hervirla en agua y ponerla en un baño de pies.
02 Cuidado de la salud en bolsita
El cuidado de la salud en bolsita de medicina china es un método de tratamiento externo tradicional de la medicina tradicional china, que puede mantener la salud y curar enfermedades. Utiliza el efecto aromático y menstrual de la medicina tradicional china picante y se absorbe a través de la nariz, la boca, los poros de la piel, los meridianos y los puntos de acupuntura del cuerpo humano para prevenir y tratar enfermedades.
Para prevenir y tratar enfermedades pulmonares como resfriados y tos a principios de otoño e invierno, muela pachulí, angélica, peilan, Qianhuo, madreselva y menta hasta convertirlos en polvo, y convierta una cantidad adecuada en un sobre para facilitar la ventilación pulmonar y fortalecer los pulmones.
03 Técnicas Tradicionales de Fitness
Puedes elegir "Zigong" para practicar el régimen de salud de seis caracteres e insistir en el ejercicio prolongado para tratar resfriados, rinitis, traqueítis, neumonía y otros. tos, asma y congestión nasal, la secreción nasal tiene el efecto de regular el qi pulmonar.
Sissi (sonido si), la forma de la boca es abrir los labios y golpear los dientes, y la lengua está ligeramente vuelta hacia arriba detrás de los dientes. El método consiste en pronunciar la palabra "yi" al exhalar, levantar ambas manos desde la parte frontal de la parte inferior del abdomen, girar gradualmente las palmas hacia arriba hasta que los senos queden planos, girar los brazos hacia afuera formando palmas, con las yemas de los dedos hacia la garganta, luego Extiende los brazos de izquierda a derecha, empujando las palmas como un pájaro. Exhale completamente y, mientras inhala, deje que los brazos caigan naturalmente a los costados. Repite todo el ejercicio seis veces.
(Utilice la fórmula de té contenida en este artículo bajo la supervisión de un médico profesional).