¿El polvo liofilizado de probióticos realmente te hace ganar peso?
¿Realmente el polvo liofilizado de probióticos hace ganar peso? El polvo liofilizado probiótico es un producto obtenido mediante tecnología de secado y es esencialmente probiótico. Su función principal es regular el tracto gastrointestinal y mejorar la autoinmunidad, pero no tiene ningún efecto evidente sobre el aumento de peso. El polvo liofilizado probiótico puede promover la digestión gastrointestinal. Si la digestión es buena y rápida, el apetito aumentará naturalmente. Desde esta perspectiva, también se puede ganar peso de forma indirecta.
Cuando se trata de si los probióticos pueden aumentar el peso, no hay duda de que los probióticos no tienen ningún efecto sobre el aumento de peso. De hecho, los probióticos sólo se utilizan para regular el tracto gastrointestinal. Especialmente cuando la flora intestinal está desequilibrada, puede provocar una serie de síntomas como pérdida de apetito, estreñimiento y dolor de estómago. Al tomar probióticos, estos síntomas causados por la disbiosis pueden aliviarse y los nutrientes ingeridos pueden absorberse a largo plazo, permitiendo en última instancia que el paciente gane peso lentamente.
Sin embargo, si el paciente pierde peso por otras razones, entonces se debe encontrar la causa relativa en este momento, especialmente cuando el paciente tiene una enfermedad orgánica, como una enfermedad importante en un determinado órgano del cuerpo, entonces es necesario tratar activamente las enfermedades orgánicas para evitar mayores riesgos de daño.
El polvo probiótico liofilizado tiene poco efecto sobre el aumento de peso, pero puede consumirse con moderación y es muy beneficioso para el cuerpo humano. Si desea aumentar de peso, no debe ser exigente con la comida y hacer más ejercicio, lo que no solo puede promover la digestión, sino también aumentar la ingesta de alimentos y mantenerlo de buen humor.
¿Cómo ganar peso de forma saludable 1? Dieta prescrita
Es necesario establecer un índice calórico de los alimentos diarios para el aumento de peso superior al consumo basal. Preste atención a una dieta equilibrada, asegure la ingesta de cereales, verduras, frutas, carne, huevos, leche y aumente la ingesta de proteínas. Por ejemplo, se deben agregar nueces a los platos fríos, se debe agregar leche y carne magra a las natillas de huevo comunes o a la sopa espesa, y se debe comer una comida cada 2-3 horas (pero cada comida no debe causar malestar estomacal). etc.
Duerme lo suficiente
Si no hay nada importante, intenta acostarte antes de las 10:30. Siento que estás bajo mucha presión en el trabajo. Acostarse temprano puede aliviar el estrés. También puedes poner música ligera antes de acostarte para aliviar el estrés laboral. Como hombre, el estrés laboral es una gran amenaza para su salud. Dormir lo suficiente le mantendrá enérgico todos los días y aliviará el estrés de forma adecuada.
Ejercicio
Generalmente haga muchos ejercicios de fuerza para estimular los músculos y, al mismo tiempo, coma alimentos ricos en carbohidratos, proteínas y bajos en grasas para promover el crecimiento muscular. Durante este proceso, también crecerá algo de grasa debido al exceso de calorías. Después de que la grasa corporal alcance un cierto nivel, comience una gran cantidad de ejercicio aeróbico, como correr y nadar, y al mismo tiempo limite la ingesta calórica para reducir la grasa. Durante este proceso hay falta de calorías y se produce pérdida de masa muscular.