¿Es mejor dormir en un colchón duro o en un colchón blando?
Los colchones en los que dormimos ahora se dividen en colchones blandos y colchones duros. Los colchones blandos y los colchones duros son dos tipos diferentes de colchones. A algunas personas les gustan los colchones más blandos, mientras que a otras les gustan los colchones duros, entonces, ¿qué colchón es mejor? Algunas personas piensan que las personas mayores deberían dormir en colchones duros porque los huesos de su cintura son relativamente frágiles y los colchones blandos pueden provocar que el hueso de la cintura se hunda fácilmente. Los jóvenes y los niños suelen dormir mejor en colchones blandos porque son más cómodos. Veamos cuál es mejor, un colchón blando o un colchón duro.
¿Es mejor un colchón blando o uno duro?
1. A las personas mayores les gusta dormir en camas más duras y piensan que las camas duras son buenas para el cuerpo, pero ¿es así? ¿Un colchón es mejor? ¿Cuanto más duro, mejor? De hecho, un colchón demasiado duro no puede adaptarse a las necesidades de la curva del cuerpo humano. Cuando una persona se acuesta sobre él, la cintura quedará suspendida en el aire y no podrá soportarlo. columna lumbar bien La columna debe estar apoyada por los músculos de la espalda baja, de modo que la columna esté siempre en un estado de rigidez y tensión, la columna y los músculos de la espalda baja no pueden relajarse en toda la noche.
2. ¿Cuanto más blando, mejor? Si un colchón es demasiado blando, todo el cuerpo se hundirá tan pronto como la persona se acueste, cambiando la curvatura normal de la columna vertebral humana, provocando que la columna se doble o se doble. se tuerce, lo que provoca problemas relacionados. Los músculos y ligamentos se tensan y no pueden relajarse ni descansar por completo durante mucho tiempo, lo que provoca dolor de espalda y piernas. Dormir en un colchón de este tipo durante mucho tiempo supondrá una carga para la columna y dañará su salud.
¿Es mejor elegir un colchón blando o uno duro? De hecho, existen dos criterios principales para elegir un colchón que pueda hacer que las personas se sientan cómodas: primero, no importa en qué posición se duerma una persona, la columna se puede mantener recta y estirada; en segundo lugar, la presión es igual y las personas que se acuestan sobre ella pueden relajar completamente todo el cuerpo.
3. ¿Cómo elegir un colchón? En primer lugar, elige un colchón en función del tamaño y peso de tu cuerpo. En general, la mayoría de las personas son adecuadas para colchones de dureza media, es decir, colchones con dureza moderada. y suavidad. Las personas que pesan entre 60 kg y 70 kg son adecuadas para elegir colchones "duros", y las personas que pesan más de 80 kg deben elegir colchones "más duros".
4. Al comprar un colchón, primero acuéstese boca arriba y estire las manos hacia las tres curvas obvias en el cuello, la cintura y la parte inferior de las nalgas hasta entre los muslos para ver si hay. cualquier espacio; voltee hacia un lado y utilice el mismo método para comprobar si hay un espacio entre la parte cóncava de la curva del cuerpo y el colchón. De lo contrario, demuestra que el colchón está en contacto con el cuello, la espalda y la cintura. , caderas y piernas de la persona durante el sueño. Coincidiendo con las curvas naturales, se puede decir que un colchón de este tipo es moderadamente blando y duro.
Lo anterior es compartir contenido sobre cuál es mejor, un colchón blando o un colchón duro. Los colchones blandos y los colchones duros son igualmente buenos, pero los hábitos de cada persona son diferentes. A algunas personas les gustan los blandos y a otras les gustan los duros. Pero desde la perspectiva de la columna humana, es mejor que las personas duerman en un colchón duro, porque un colchón duro puede evitar que nuestras vértebras lumbares se deformen y protegerlas. Cuando elegimos un colchón, podemos elegir según el tamaño del colchón y nuestras propias necesidades. Antes de elegir un colchón, debes medir el tamaño de tu cama para evitar dimensiones incorrectas.