¿Qué comer a principios de primavera para nutrir el hígado durante la Fiesta de la Primavera?
Entre la gente siempre ha existido el dicho de que la primavera nutre el hígado. Las principales razones son, a grandes rasgos, las siguientes.
1. La excreción hepática es buena en primavera.
En primavera la función hepática está activa, lo que es un buen momento para excretar los desechos acumulados en el cuerpo. Puede ayudar a eliminar el calor interno. y reducir la posibilidad de enojarse en primavera. En primavera, debes agregar algunos alimentos que hacen crecer el cabello y limpian el qi del hígado, como brotes de bambú primaverales, tofu, azufaifa, rábano blanco, apio, etc.
2. El qi del hígado crece en primavera.
En primavera, cuando el clima se vuelve más cálido, el qi del hígado del cuerpo se vuelve más fuerte. Si el qi del hígado no es fluido, es fácil enojarse, lo que se manifiesta como irritabilidad e irritabilidad. En casos graves en los que el qi del hígado no es fluido, pueden producirse mareos y dolor de cabeza.
Por ello, el acondicionamiento del hígado conviene realizarlo en primavera para mantener la salud del organismo.
3. Todo crece en primavera
La primavera está llena de vitalidad, todo crece y el contenido de oxígeno en el aire aumenta, lo que puede ayudar a ordenar el meridiano del hígado y hacer el qi del hígado suave y terso. En primavera, conviene salir a más excursiones, estar en contacto con la naturaleza, estar en contacto con más hierbas verdes, realizar actividades para inhalar oxígeno en el bosque y sentarse en silencio un rato, lo cual es más propicio para ordenar el hígado. qi y proteger el hígado.
1. Reponer agua adecuadamente
En primavera, cuando el clima comienza a calentarse, el metabolismo del cuerpo aumentará y es fácil experimentar sed, labios secos y otros síntomas de deshidratación. En este momento, es necesario reponer agua y beber una cantidad adecuada de agua hervida para ayudar a reponer la humedad del cuerpo, promover el metabolismo del cuerpo, mejorar la circulación sanguínea y luego promover la secreción de jugo digestivo glandular, que es beneficioso para la eliminación. de toxinas metabólicas del cuerpo y reduce el daño al hígado.
Cabe destacar que el agua hervida y el agua purificada son las principales opciones a la hora de reponer agua. Se debe reducir al máximo la ingesta de bebidas azucaradas y carbonatadas para poder reducir la presión metabólica sobre el ser humano. cuerpo y proteger mejor el hígado.
2. Come con moderación antes de beber.
Se acerca la primavera y beber es casi inevitable. Si quieres proteger tu hígado, debes comer con moderación y acolchar tu estómago antes de beber. La mucosa gastrointestinal secreta una capa protectora de jugo digestivo para proteger los intestinos y el estómago y reducir el daño al hígado causado por el alcohol.
Cabe señalar que beber alcohol provocará ciertos daños en el hígado. Por favor, no beba alcohol a menos que sea necesario para proteger su hígado y proteger su salud personal.
3. Mantén un estado de ánimo alegre.
Según la medicina tradicional china, el hígado pertenece a la madera y gobierna la dispersión, lo cual es de gran importancia para el buen flujo del qi y la sangre en el cuerpo humano. Si el qi del fuego es demasiado fuerte y te enojas con frecuencia, el qi del hígado se fortalecerá. El estancamiento del qi del hígado debilitará el bazo y el estómago, lo que provocará pérdida de apetito. Por lo tanto, usted debe mantener un estado de ánimo alegre en momentos normales para proteger su hígado.
4. Dietoterapia para proteger el hígado
La medicina tradicional china cree que el hígado no puede nutrirse directamente, sino que debe nutrirse alimentando el bazo y los riñones. Si hay deficiencia del bazo, puede optar por una terapia dietética para reponer el bazo, como comer cebada, ñame y semillas de gorgona. Si tiene deficiencia renal, puede comer baya de goji, dátiles rojos y otros alimentos para nutrir sus riñones.
Cabe destacar que la dieta debe ser moderada y no tomar suplementos excesivos, para no provocar molestias físicas, perjudiciales para la salud.
Al inicio de la primavera todo crece. Además de realizar determinadas actividades que nutren el hígado, todo el mundo también debe realizar actividades adecuadas y respirar más aire fresco, lo que puede ser más beneficioso para la salud física.