Adelgazar y estirar
De hecho, este conjunto de yoga puede corregir la espalda severa de los gatos y los pies en forma de O, devolver la columna a la normalidad, mejorar la postura y aumentar la altura. Además, también puede tratar malestares fisiológicos femeninos, frigidez sexual, etc.
Por eso cada vez son más los amigos que practican este yoga. Mientras persistas todos los días, podrás crecer al menos 3 centímetros en 3 meses y tu cuerpo se volverá elegante y elegante. Se puede decir que el yoga mata dos pájaros de un tiro. A continuación compartiré el siguiente conjunto de yoga para aumentar la altura. Espero que pueda ayudar a las chicas que aman la belleza~
Tipo de árbol:
La postura del árbol es una postura de yoga común. Últimamente he estado hablando del cuerpo de árbol porque practico esta postura todos los días. Esta postura de yoga nutre y fortalece los músculos de las piernas, la espalda y el pecho. Fortalece ambos tobillos y mejora la estabilidad y el equilibrio de la postura humana. También mejora la capacidad de concentración. Relaja la posición de la cadera y es bueno para el pecho.
Puede centrarse en la columna, mejorar la estabilidad del cuerpo, mejorar la capacidad de equilibrio, fortalecer la fuerza muscular y la resistencia muscular de las piernas, el pecho y la espalda; puede relajar las articulaciones de la cadera y el tobillo; Los hacen más flexibles. La decoración de sacrificio roscada en los brazos y la espalda tiene un buen efecto corrector de la mala postura causada por estar sentado durante mucho tiempo.
1. Nos apoyamos sobre una pierna con la pierna izquierda, con la planta del pie derecho pegada a la cara interna del muslo izquierdo. Al mismo tiempo, levantamos los brazos a la altura de los hombros, los abrimos hacia los lados como si hiciéramos ejercicios de expansión del pecho y mantenemos la vista enfocada en un punto.