¿Cuál es mejor para adelgazar, el té blanco o el té oolong?
El té blanco o el té oolong tienen buenos efectos para perder peso. A menudo decimos que beber té puede mantener la salud. De hecho, beber té no sólo puede mantener la salud, sino también perder peso. La mayoría de los tés tienen este efecto. Entonces, para el té blanco o el té oolong, ¿cuál tiene el mejor efecto de pérdida de peso?
¿Cuál es mejor para adelgazar, el té blanco o el té oolong? 1. ¿Tieguanyin y té blanco para adelgazar? En términos del efecto de pérdida de peso, el efecto de pérdida de peso del té blanco no es tan bueno como el del té oolong, la variedad representativa de Tieguanyin.
Tieguanyin para adelgazar
El té Oolong tiene el efecto de disolver la grasa y adelgazar. Porque el ácido tánico, componente principal del té, está estrechamente relacionado con el metabolismo de las grasas. El té oolong puede reducir los niveles de colesterol en la sangre.
En comparación con el té negro y el té verde, el té oolong no solo puede estimular la actividad de las enzimas lipolíticas en el páncreas y reducir la absorción de azúcar y alimentos grasos, sino que también acelera el aumento de la producción de calor corporal, promueve quema de grasa y reduce la acumulación de grasa abdominal.
1. Cómo beber
Lo mejor es beber 1 taza antes y después de tres comidas. La temperatura del agua del té debe controlarse entre 80 ℃ y 90 ℃. té dentro de 1 hora después de prepararlo; de lo contrario, el té contendrá Los nutrientes contenidos se oxidarán porque beber té inmediatamente después de una comida no es bueno para la salud.
2. Es hora de beber
Si quieres beber Tieguanyin para limpiar tu estómago, puedes optar por beber una taza del fragante Tieguanyin en ayunas después de levantarte. mañana, que no solo puede limpiar el estómago y diluir la sangre, sino que también puede promover la excreción de toxinas, prevenir y tratar el estreñimiento y, al mismo tiempo, no causa mucha irritación en el tracto gastrointestinal. Beber Tieguanyin de sabor fuerte a las tres de la tarde puede regular el cuerpo humano, mejorar la resistencia y prevenir resfriados media hora después de comer alimentos grasosos, beber una taza de Tieguanyin, que puede eliminar eficazmente la grasa, ayudar a la digestión y naturalmente juegan un papel en la pérdida de peso.
¿Cuál es mejor para adelgazar, el té blanco o el té oolong? ¿Cómo beber té oolong es mejor para bajar de peso?
1. Cómo beber té oolong para adelgazar de forma eficaz
A la hora de preparar el té debes controlar la temperatura del agua: Si quieres adelgazar mejor, debes controlar la temperatura del agua. a aproximadamente 80-90 grados Celsius para garantizar que sea efectivo. Los ingredientes se disuelven por completo. Y el té preparado debe beberse en 30 a 60 minutos, de lo contrario los nutrientes del té se oxidarán.
El té negro es de naturaleza cálida, por lo que es mejor no beberlo frío: dejarlo en remojo durante cinco minutos y beberlo. El té oolong se bebe mejor caliente y sin azúcar. Beber té también debe adaptarse a tu constitución personal. Si te sientes incómodo después de beber té, como dolor de estómago o dificultad para dormir, debes reducir o dejar de tomarlo.
Insista en beber con moderación: beber ocasionalmente té adelgazante oolong no logrará el efecto de moldear el cuerpo. Lo mejor es limitarse a un litro al día. Hazlo de 2 a 3 veces al día, una o dos veces. Si lo cumples, el efecto será mejor.
Beber antes de las comidas: Empezar a beber una hora antes de las comidas para ayudar a suprimir el apetito. Y no lo bebas inmediatamente después de una comida. Es más apropiado beberlo cada una hora.
2. Activar los nervios autónomos y reducir el estrés es uno de los principios de pérdida de peso del té oolong.
El té Oolong puede aumentar la actividad de los nervios autónomos y de los nervios parasimpáticos, prevenir la sobrealimentación provocada por el estrés excesivo y el mal hábito de comer en exceso provocado por la ansiedad, ayudar a controlar el apetito y ayudar a perder peso.
3. Mejorar el metabolismo energético es el segundo principio del té oolong para adelgazar.
Los expertos realizaron pruebas con agua, té verde y té oolong para mejorar la función metabólica basal y descubrieron que el agua no tiene ningún efecto especial. El té verde puede aumentar el metabolismo en 4 calorías durante 1 hora y el té oolong puede aumentar el metabolismo en 9 calorías durante 1 hora.
Y el efecto del té oolong puede durar 5 horas, por lo que una taza de 300 ml de té oolong puede consumir 40 calorías.
4. Puede disolver la grasa y reducir el colesterol. Este es el tercer principio del té oolong para bajar de peso.
El té Oolong puede disolver la grasa y ayudar al metabolismo de la grasa. Los experimentos han confirmado que también inhibe el aumento del colesterol.
Precauciones al preparar té oolong
1. Cantidad de hojas de té
Diferentes hojas de té y diferentes utensilios para preparar té tienen diferentes cantidades de té. Básicamente, la cantidad de té verde, té negro, té negro, té amarillo y té blanco entre los seis tés básicos es del 2% al 3% de la capacidad de agua del recipiente. Por ejemplo, si la tapa del recipiente es de 100 ml, la cantidad de hojas de té es de sólo 2 a 3 gramos.
2. Temperatura del agua
La temperatura del agua es la adecuada para hervir agua. Los diferentes tés tienen requisitos de temperatura ligeramente diferentes, lo cual es muy particular. Generalmente se puede dividir en dos tipos: té no fermentado y té fermentado. La temperatura del agua del té fermentado es más alta que la del té no fermentado. El té verde es té no fermentado y la temperatura del agua está entre 65 ℃ y 75 ℃.
La temperatura del agua del té negro, el té oscuro y el té oolong es agua hirviendo, especialmente en Yunnan, donde el nivel del mar es alto y el punto de ebullición es bajo. Debe elevarse por completo (pero no cocinar demasiado ni hervir inmediatamente) para estimular. el aroma, encanto y sabor del té.
3. Tiempo de remojo
Suele tardar entre 2 y 3 minutos. Si se deja en remojo durante mucho tiempo, se volverá viejo y amargo, y puede liberar sustancias nocivas en el té, como residuos de pesticidas, será débil y no tendrá aroma a té, al mismo tiempo, debe estar en proporciones adecuadas; cantidad de té y temperatura del agua. Por ejemplo, si la cantidad de té es alta, el tiempo de maceración es corto; de lo contrario, el tiempo aumenta;
4. Vierte el té por segunda vez.
Cuando sirvas el té por segunda vez, primero escalda la taza con agua hirviendo.
¿Cuál es mejor para adelgazar, el té blanco o el té oolong? Té oolong: combina los métodos de producción del té verde y el té negro, y la calidad se sitúa en un punto intermedio. Tiene el rico sabor del té negro y la refrescante fragancia del té verde, por lo que tiene la reputación de "hojas verdes con bordes rojos".
El té blanco es un té ligeramente fermentado y un tesoro especial entre los tés chinos. Porque el té terminado tiene principalmente cogollos, una cabeza llena de pelo blanco y es tan plateado como la nieve, de ahí el nombre.
En el experimento, se demostró que el ácido biliar (BAS) es un poderoso regulador metabólico, por lo que los cuatro tés anteriores se alimentaron a ratas hembra durante 28 días, utilizando cromatografía líquida avanzada de ultra alto rendimiento: masa en tándem. Se utilizó metabolómica por espectrometría (UPLC-MS/MS) para estudiar los cambios de peso corporal y su impacto en el metabolismo de los ácidos biliares.
La conclusión final es que tanto el té oolong como el té blanco pueden cambiar el metabolismo de los ácidos biliares y ayudar a perder peso. Entre ellos, el té oolong tiene el mejor efecto de pérdida de peso.
Así que, si eres una persona obesa y sin trastornos del sueño, se recomienda beber primero té oolong sin azúcar, pero debes prestar atención a la cantidad adecuada. Además, un control nutricional razonable y un control de rutina, junto con beber más agua y té, realmente pueden ayudarlo a perder peso de manera saludable y rápida.